问怀孕期间如何补充营养元素

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• 怀孕期间如何防止静脉曲张

  女性怀孕期间是静脉曲张的高发时期，因为有几个因素：第一，体重增加。第二，增大的子宫会压迫髂血管，导致下肢静脉回流的阻力增大。第三，激素水平的变化，像雌孕激素水平变化也会导致静脉扩张，血管就容易发生静脉曲张。因此对于女性来讲，在这几个危险因素的情况下，要采取一些保护措施。第一，如果有家族遗传史这些高危因素，最好穿弹力袜来保护。第二，饮食上要多喝水、多活动，然后要吃一些膳食纤维比较多的绿叶蔬菜、水果，含量比较丰富的食品，第三，要多运动，要经常走一走，避免长时间躺着不活动，避免长期坐着。

  

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  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2021-01-15 2181次

• 怀孕期间留长发会不会影响胎儿的营养

  这个答案是否定的。长头发的是不会对胎儿造成影响的，头发越长吸收的头皮的营养越多，会造成脱发，这也是否定的。因为脱发的原因不是跟这个头发的长短有关，脱发的原因是跟这个毛囊的萎缩有关。长头发也不会吸收营养，所以他是不会造成的胎儿的营养缺少的。

  

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  孙广政 副主任医师广州市第一人民医院

  2018-06-04 4632次

• 备孕期间怎么补充营养
  对于备孕期间的女性，想要补充营养，其实特别简单，通常都需要每天摄入高蛋白类的食物来进行补充，比如可以吃鸡肉、鱼肉、鸭肉，而且还可以喝排骨汤、鲫鱼汤、乌鱼汤，同时还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，来补充身体的维生素和微量元素。因为女性在备孕期间不但需要专门补充高蛋白质，也需要补充维生素和微量元素，才能满足身体所需。同时在备孕期间最主要的就是要按时服用叶酸，来预防胎儿神经血管的畸形，而且在怀孕3个月内还需要继续进行补充。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-27 3532次

• 怀孕期间做爱
  女人在怀孕的时候，身体条件与平时不同所以做爱的时候一定要记得采用正确的体位，这样才不会伤害到宝宝。第一种姿势后侧位，丈夫跪在妻子的身后，妻子也跪着然后用两个胳膊撑着自己的身体，这个姿势最容易产生快感的体位，也不会伤害到宝宝。第二种姿势女上男下的姿势，这个姿势很简单就是丈夫平躺在床上，妻子跨坐在丈夫身上，这个体位可以让妻子自己，掌握阴茎插入的深度还有角度，最重要的是不会压迫到肚子。第三种姿势传统的做爱姿势男上女下，有的夫妻比较封建，怀孕这种体位其实在怀孕时，这种体位也是可以的。但是要注意的是丈夫一定要用胳膊撑住身体，不能趴在妻子的身上，压迫妻子。怀孕期间做爱一定要注意卫生，一定要用避孕套。
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  李龙 主治医师山东省立医院

  2018-10-31 34144次

• 孕初期怎么补充营养元素
  病情分析：孕初期就是指怀孕的最初三个月，这个时候的营养元素最好从食物中摄取，注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果。注意清淡饮食，少食多餐，尽量避免辛辣刺激性的食物的摄入。意见建议：孕早期孕妇需要继续补充叶酸。日常生活中需要注意营养的均衡，适当增加蛋白质含量比较高的食物的摄入，适当的运动锻炼。注意休息，保证充足的睡眠。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-04-28 902次

• 怀孕期间怎么补充营养素
  病情分析：怀孕期间注意适当调整饮食结构，均衡营养，合理膳食，多吃一些含蛋白质比较丰富的食物，如瘦肉，鱼，虾，牛奶等等。孕早期注意清淡饮食，少食多餐。意见建议：建议在怀孕期间保持良好的心情，饮食上注意多元化的食物的摄入，多吃新鲜的蔬菜和当季的水果。注意休息，保持充足的睡眠，适当运动锻炼。
  李娜 主治医师中国人民解放军第九八九医院

  2020-04-22 701次

• 营养元素有哪些
  营养元素通常有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、矿物质等。1、蛋白质：蛋白质是维持人体正常运行所必需的营养素，通常来自于肉类或者豆类，比如牛肉、羊肉、鸡肉、黄豆、黑豆等。2、碳水化合物：碳水化合物可以为机体提供能量，摄入充足的碳水化合物能够使人精力充沛，心情愉悦，碳水化合物存在于常吃的主食当中，比如
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-17 6839次

• 怀孕期间流血
  有一些孕妈妈会在怀孕期间出现流血的情况，建议及时去院做彩超检查，抽血化验相应的检查，做妊娠检查，根据检查的结果，有可能以下几种原因：一，先兆流产，如果彩超或者是抽血检查提示有先兆流产的可能，应该积极的住院，给予口服保胎药物或者是注射保胎药物，避免劳累，避免着急上火，多喝温水，吃容易消化的食物，保持大
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 315次