问练腿第二天怎么缓解疼痛
病情描述:
练腿第二天怎么缓解疼痛
答医生回答
病情分析:
这种情况必须要适当让腿部休息,尽量少站立走路,更加不能再做剧烈运动。另外必须要抬高患者促进血液循环,也可以适当在疼痛的位置给予热敷,或者用些舒筋活络的跌打油,正骨水来外涂,有条件做些物理治疗。
意见建议:
热敷的时候建议利用暖水袋盐袋来热敷,每次可以敷20~30分钟,一天可以敷两次,有条件也可以适当配合局部做些推拿,按摩。
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