为什么游完泳头晕

女, 39岁

2021-03-26 854次

病情描述:

为什么游完泳头晕

医生回答

病情分析:

游完泳出现头晕,是游泳时间过久,机体能量消耗过多,脑组织缺少能量导致的。游泳是很好的健身运动,消耗体力比较多,如果空腹游泳过后容易出现饥饿感,疲乏无力,体内储备的糖原不足,低血糖而头晕。

意见建议:

爱好游泳者游泳前要多饮水,不要空腹游泳。游泳时间不要太久,40分钟左右最好,每天坚持有利于身体健康。要规范游泳,不要憋气时间过久,避免脑缺氧导致头晕。

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