问运动后可以喝水吗

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• 人流后可以运动吗

  因为人流是对子宫内膜有损伤的手术，所以建议人流术后休息，可以适当运动，但要避免剧烈运动，否则可能会造成出血时间延长、出血量增加。人流术后适当的活动有利于帮助手术后血液流出，减少出血时间，但是如果过度的运动就不好了。因为做完人流手术以后机体的抵抗力相对比较低，如果运动后大量出汗可能会造成感冒，导致机体抵抗力进一步下降，进而导致感染。所以人流术后适当的运动是必要的，但是一定不要剧烈运动。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 5480次

• 运动后可以立刻测血糖吗

  虽说适当的运动有助于血糖控制，但运动后立刻测血糖，是错的！因为人运动时会产生大量肾上腺素，刺激血糖升高。这个时候测血糖不仅不能反映真实的数值，反而容易造成糖友恐慌，觉得怎么运动后血糖不降反升？建议运动完休息半小时，待身体状态平复后，再测血糖才准确。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-05-25 17347次

• 运动后可以喝水吗
  如果是剧烈的运动后不宜喝水，如果特别渴还是要喝一点热水比较好。因为运动后立马喝水的话会加重肠胃的负担，使胃液被稀释。既降低胃液的杀菌作用，又妨碍对食物的消化，而且如果喝水的速度太快也会使血容量增加过快，突然加重心脏的负担，引起体内钾、钠等电解质发生紊乱。甚至出现心力衰竭、心闷、腹胀等。所以运动后不可以立马过量过快的喝水，更不能喝冷水或者是其它的碳酸饮料，否则会影响体温的散发引起感冒、腹痛或者是其他的一些疾病。如果要喝水的话可以等呼吸平稳以后再喝水补充体内水分，平时一定要注意，运动时不宜过量适量而止，劳逸结合。平时也要多喝一些白开水，加快体内新陈代谢，提高自身免疫力。
  语音时长 1:34”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-25 63901次

• 晚上运动后可以喝水吗
  运动后人体会排出大量的废物，所以大部分都会出现口渴的现象，这时候就会有大部分人选择大量的饮水来缓解口渴的感觉，那么晚上运动后究竟能喝水吗？经过强度较大的运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，肯定需要补充适量的水分。如果运动后不及时补充水分的话，会造成体内电解质紊乱甚至脱水的情况。而且运动后及时的补充水分不仅能缓解体内缺失的水分，而且喝水能够促进身体的新陈代谢，帮助脂肪持续燃烧，可以帮助增强运动效果，并不会导致发胖。运动后不能大量饮水，晚上运动后是可以喝水的，但是不能一次性喝太多。睡觉前喝太多的水对身体也是没有好处的，如果太渴的话可以选择一次少喝，分开时间多喝几次。运动前喝水，运动后会排出大量的汗，造成人体内电解质不平衡。
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  侯秀峰 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 55776次

• 晚上运动后可以喝水吗
  运动后不能大量喝水。晚上运动完之后是可以喝水的，但是不能够一次性喝太多的水，睡前喝太多的水对人体也是没有好处的。如果实在太渴的话，可以选择一次少喝，分隔开时间多喝几次。喝水后不要立刻睡觉，要等待一个小时以后在睡觉。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2018-11-22 21909次

• 运动中可以喝水吗
  病情分析：人体运动中人体会出现心脏收缩力增强，心输出量增加，血液循环速度加快，来满足运动时的氧和能量供应。意见建议：建议运动时应少量多次喝水，以免增加心脏的负担。同时运动强度较高时，选择低糖的运动饮料或者果汁或淡盐水，以便补充流失的钙，保持体内的电解质平衡。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-12 6602次

• 运动后可以喝水吗
  运动后一般可以喝水，能够有效地补充水分，避免机体出现脱水以及中暑等情况。机体在运动过程中通常会出大量的汗，身体会流失比较多的水分，此时体温也会有所升高。运动后的人群通常会出现口舌干燥的情况，皮肤也会变得比较干燥，此时适当的喝一些白开水，能够很好的补充机体所需的水分，有效的缓解口渴等不适症状，所以运动
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-02-17 0次

• 晚上运动后可以喝水吗
  运动后人体会排出大量的废物，所以大部分都会出现口渴的现象，这时候就会有大部分人选择大量的饮水来缓解口渴的感觉，那么晚上运动后究竟能喝水吗？经过强度较大的运动后，因为出汗或是呼吸，体内会流失大量的水分和盐分，肯定需要补充适量的水分。如果运动后不及时补充水分的话，会造成体内电解质紊乱甚至脱水的情况。而且
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-30 173次