问膝关节损伤还能深蹲吗

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• 膝关节损伤还能深蹲吗

  一般来讲，正确的深蹲是不会导致膝关节损伤的，错误的深蹲方式是极易导致膝关节损伤。那么膝关节损伤的情况下，还能深蹲吗，答案肯定是不能，膝关节损伤后，最好就不要练习深蹲了，因为深蹲的时候，膝关节的压力是增加的，各种膝关节的结构都是在承受巨大的应力的。所以深蹲会加重膝关节的损伤，膝关节损伤后还是建议多休息，待临床症状缓解后，再开始恢复训练。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 2893次

• 深蹲会造成哪种关节损伤

  深蹲对关节影响最大的，应该就是膝关节。因为在深蹲的情况下，膝关节关节内压力是最大的，他的压力主要的承受部位，就是一个半月板和关节软骨。所以在深蹲的情况下，长期深蹲或者深蹲下负重，这种情况下容易造成半月板，及软骨的破损，从而造成关节的炎性改变，从而引起关节的疼痛。

  

  01:04
  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3818次

• 膝关节损伤还能深蹲吗
  首先需要肯定的回答一下，对于膝关节一旦发现损伤的情况是绝对不可以深蹲的，一旦深蹲就会引起损伤的软骨、半月板或者是韧带再次损伤的可能。一旦发现损伤还是需要积极的进行配合治疗，对于损伤比较轻的选择积极的进行保守治疗，需要严格的注意休息保护制动，应用活血化瘀的膏药，口服非甾体类镇痛药物和活血化瘀药物治疗就完全可以的。但是对于损伤比较严重的，比如韧带损伤已经引起关节不稳定，半月板损伤出现绞锁症状，或者是骨折是关节内的骨折，错位非常明显的，对于这些损伤都有必要积极的进行手术治疗，恢复正常的解剖结构，恢复正常功能。
  语音时长 01:26”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-19 3516次

• 深蹲会损伤膝关节吗
  平时适当的深蹲并不会损伤膝关节，相反，能够有效的调节关节腔内的压力，促进关节软骨再生，促进损伤关节软骨的修复，有利于关节滑液的分泌，同时能够有效的加强关节囊、交叉韧带、内外侧副韧带的弹性以及力量，对于维持关节的稳定性具有非常重要的作用。如果频繁的进行深蹲，过度的负重进行深蹲，很容易导致关节的损伤，容易导致关节软骨的磨损，也会导致半月板过度的受到挤压，有可能会出现半月板的撕裂，也有可能会形成膝关节的滑膜炎，也会导致内外侧副韧带的慢性劳损，所以这种动作尽量不要进行，同时还要注意休息，可以适当的进行游泳，使用一些消炎镇痛药物对症治疗。
  语音时长 01:12”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-31 4605次

• 深蹲对膝关节损伤吗
  病情分析：深蹲是对膝关节有损伤的，深蹲的时候膝关节极度屈曲，股骨髁的后侧挤压胫骨平台后方。意见建议：反复的深蹲或者负重深蹲，更加容易导致半月板的损伤，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易损伤。所以包括深蹲运动在内，比如打羽毛球、跑跳等都会对膝关节造成一定的损伤，加重膝关节磨损。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2019-04-22 4302次

• 深蹲杠铃损伤膝关节吗
  病情分析：深蹲杠铃损伤膝关节，因为深蹲杠铃负重通常会使用膝关节受到额外的压力，会引起膝关节肌肉异常收缩导致膝关节损伤，或者是负重深蹲时膝关节过度弯曲导致韧带拉伤，膝关节神经受压，也会引起膝关节损伤。意见建议：深蹲杠铃损伤膝关节后建议做膝关节相关检查，明确损伤严重程度。深蹲膝关节损伤后应当通过按摩，理疗，针灸，推拿的方法，减轻损伤带来的关节疼痛肿胀现象。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-12-14 402次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 825次

• 做深蹲会损伤膝关节吗
  做深蹲不会损伤膝关节，通常深蹲时膝关节承受一部分的压力，韧带和肌腱等都会比较强大，膝关节周围附着的肌肉也会有很好的保护膝盖，这一方面来讲，深蹲还会保护膝盖强化膝关节。当然无热身的大量的深蹲，会伤及膝关节，热身是任何一次运动前必须做的运动准备，热身能让身体快速的热起来，训练的效果也会因为有了训练前的热
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 519次