问缺钙吃什么好

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• 小儿缺钙吃什么钙片好

  小儿缺钙可以服用儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等进行补钙，补钙的同时还需要注意钙的吸收。小儿是生长发育期，需要保证摄入充足的钙。缺钙容易引发抽筋、精力不集中、盗汗、夜惊、枕秃等症状，严重的会引发软骨病、骨骼畸形，影响生长发育，甚至会影响儿童的免疫力。对于四岁以下的小儿可以选择葡萄糖酸钙口服液等，它吸收好，孩子易接受，同时能避免孩子服用困难的问题。对于4岁以上的儿童可以选择儿童维D钙咀嚼片、牛初乳加钙咀嚼片等。儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收。牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除了药物补充外，还应该注意食补，生活中吃一些瘦肉、鱼、虾、奶类、豆类等营养丰富的食物，多吃些蔬菜水果，积极锻炼身体，都有助于补钙。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 3137次

• 儿童缺钙缺锌吃什么好

  儿童缺钙建议及时补充钙和蛋白质，同时进食含有大量维生素D的食物，可以促进钙的吸收利用。如牛羊乳制品，鱼汤，小皮虾，松籽等。补锌建议多吃含锌丰富的食物，比如鱼、瘦肉、水产品，牡蛎肉以及一些坚果类食物等。儿童长期缺钙导致生长发育迟缓、骨软化、出牙推迟，手足痉挛症等。小儿缺锌表现为食欲减退；免疫力低下；出现地图舌；口腔溃疡反复发作等。如不能进食或进食困难的小孩可以通过口服补钙锌的药品进行补益。常见的有钙片、硫酸锌，葡萄糖酸钙锌口服溶液等等。传统钙片补钙需要吞服或咀嚼含化，吸收效率低，补锌剂补益单一，效果一般，对于钙锌同时缺乏的儿童可以服用葡萄糖酸钙锌口服溶液同时进行补充，葡萄糖酸钙锌口服溶液，服用方便，口感很好，利于吸收，其所含盐酸赖氨酸还可以促进儿童生长发育，改善味觉。需要注意本品不能与牛奶同服。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1566次

• 宝宝缺钙吃什么好
  孩子的健康牵挂着整个家庭的幸福，在宝宝生长发育的阶段，需要经常地补充一些营养物质，在各种营养物质中，宝宝最容易缺乏的就是铁、锌和钙，因此一些医生经常建议家长们买钙粉钙片给孩子吃，宝宝补钙吃什么好。今天我就为大家几个介绍几个补钙食谱，适合四个月和一岁宝宝的食谱是蛋花豆腐羹，需要鸡蛋豆腐，鸡蛋和豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来又软又嫩，特别适合还不太会咀嚼的六个月左右的小宝贝吃。鱼菜米糊，又中含有钙不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还能促进脑发育，满足身体多种营养素的需求。当然是2-3岁的宝宝补钙需要一些鱼松、松子毛豆炒干等。4-6岁的宝宝需要海带拌腐竹，油菜海米豆腐羹等这些营养都能够为宝宝补充身体所需要的钙成分。
  语音时长 1:32”
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-10-25 3591次

• 小孩缺钙吃什么好
  儿童补钙首先要食补，多吃含钙丰富的食物，如鸡蛋，牛奶，瘦肉，动物肝脏，豆类及新鲜果蔬等含钙铁高的食物。也可适当补充钙剂，建议食用儿童专用型钙剂，除了钙剂之外，为了让小孩子更好地吸收钙质，建议配合服用维生素D，促进钙的吸收。另外婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌。此外建议多给孩子摄入蛋白质、多种维生素，营养均衡。户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质，它经阳光中的紫外线照射后，能生成维生素D3，可以增进钙在肠道中的吸收度。宝宝需要经常到户外晒太阳，这样可以促进体内维生素D的合成。开始每天15分钟左右，逐渐延长，一般最好每天在户外晒太阳的时间不少于2小时。对于婴儿来说，上午10点和下午2点的阳光最适合。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-09-05 12769次

• 缺钙吃什么食物好
  病情分析：如果缺钙，建议可以多吃一些小海带，牛奶，鱼，虾等等来帮助补充人体所缺少的钙。意见建议：建议可以适当的增加一些维生素d的摄入来增强钙的吸收，除此之外，还要建议多晒太阳，适当的外出活动锻炼，增强身体的抵抗力和免疫力，不要吃刺激和辛辣的食物，适当的多喝水来补充水分。
  刘铁刚 主治医师锦州市中心医院

  2019-05-22 1903次

• 缺钙吃什么水果好
  含钙高的水果：柚子是钙和维他命含量最多的水果，钙含量比苹果、梨、香蕉多10倍，Vc含量比柠檬、橙汁多3倍，钙果（欧李果）、橄榄都是水果中的含钙之王，苹果的含钙量也比较丰富。意见建议：宜常吃的富含钙的蔬菜，主要有小白菜、芥菜、香椿、萝卜叶、绿苋菜、豌豆苗、油菜薹、芫荽、扁豆、毛豆等。此外，大豆或豆制品也含有十分丰富的钙质。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-28 2701次

• 缺钙吃什么好
  缺钙患者一般吃虾皮、海带、蛋黄、排骨、菠菜等食物比较好，也可以遵医嘱吃葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片、维D2磷酸氢钙片、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂等药物。一、食物：1、虾皮：属于一种钙含量较高的食物，味道比较鲜美，吃了以后能够辅助改善缺钙，还可以提高食欲。2、海带：营养价值较高，并且含有丰富的钙元素，适当
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2023-08-17 0次

• 缺钙吃什么食物好
  缺钙：一，吃牛奶是最有助于补钙的。牛奶中含有丰富的钙离子以及矿物质，所以牛奶是人体钙的最佳的来源。二，吃豆制品，也是能够起到补钙作用的。以大豆，小豆，绿豆，豌豆以及蚕豆为主要的原料加工而成的食品，都是具有补钙效果的。三，肉类，也是具有补钙效果的。肉类食物的蛋白质中会提供人体所需要的各种的氨基酸，能促
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-11-30 485次