睡不好头晕怎么回事

女, 54岁

2018-11-30 1634次

病情描述:

睡不好头晕怎么回事

医生回答

病情分析:

如果睡不好引起的头晕,首先就要做到改善睡眠质量,因为只有睡好了,精力才能够充沛,不会出现头晕的情况。改善睡眠的建议有:建议规律的作息时间,按时按点的起床、睡觉,要保持睡眠环境的安静、舒适。不要在床上阅读和看电视,每天要适度规律的运动,但是尽量不要在睡前的2小时进行,这样会影响睡眠。

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