怎么才能预防冠心病呢

女, 45岁

2023-11-14 753次

病情描述:

怎么才能预防冠心病呢

医生回答

病情分析:

冠心病的预防与其日常生活管理密不可分。戒烟,控制饮酒;控制血压至<120/80mmHg为佳;监测并控制血脂水平,尤其关注低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)在正常范围内;严格的血糖管理;适量运动并保持健康的体重;均衡饮食,避免摄入过多饱和脂肪酸和反式脂肪酸、过多盐和过多糖;尽可能减轻压力。

意见建议:

强调植物性食物,比如地中海饮食,多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果,少食饱和脂肪酸、胆固醇和钠,其有助于控制体重、血压和胆固醇。

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