问月经期头痛吃什么好
病情描述:
月经期头痛吃什么好
答医生回答
病情分析:
月经期头疼一般可以先喝热水缓解,注意保暖,不要受凉、受风,多休息。如果头疼的症状没有缓解,可以口服布洛芬片,布洛芬的止痛效果很好。
意见建议:
要清淡饮食,禁忌辛辣食物,油腻食物,高胆固醇类食物,比如油条、油炸糕、动物内脏等等。适当有氧运动。食物一般选择高蛋白低脂肪的食物,比如鱼肉、兔肉、鸭肉等等,减少剧烈活动。
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月经期间吃什么好月经是生理上的循环期,月经期间必须注意加强饮食营养,宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他:如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物,如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外,月经期间不能吃寒凉的食物,也要注意保暖。01:25
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月经期间吃什么好病情分析:月经期间机体抵抗力下降,经血流失可能会使一些蛋白质,铁剂丢失,建议多吃补铁的食物和富含优质蛋白质的食物,多吃大枣,猪肝,菠菜,豆制品,蛋类,鱼类和瘦猪肉,多喝温水,多吃新鲜水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意见建议:做好经期卫生,不要着凉,勤换卫生巾,勤换内裤,不要做剧烈运动,防止引起月经量增加,保持心情舒畅。
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