问月经期吃什么好

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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15523次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43701次

• 月经期痛经吃什么好
  痛经是很多女性都会遇到的问题，尤其在月经第一天、第二天会有明显的痛经情况。在调理的过程中，大多数人是以食物调理以及药物调理相结合的方式进行痛经的缓解。在饮食方面可以遵从以下几个原则：如果患者在月经期出现特别明显的痛经问题，可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、鸡肉里面含有丰富的蛋白质可以缓解患者身体内部的疼痛。由于体内大量缺血可以适当的吃一些补气、养血的食物，例如常见的桂圆、枸杞以及红枣等食物。很多女性日常中还比较喜欢吃一些酸辣、辛辣的食物，对胃肠会造成一定的刺激。尤其在来月经的过程中出现痛经，也会影响肠胃的正常消化，所以一定要注意多吃一些清淡的食物，适当的吃一些水果蔬菜，因为里面含有丰富的维生素C，还可以帮助女性能保养皮肤。
  语音时长 01:27”
  杨芳 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-07 2360次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝粥，而且还可以吃清炒的白菜、胡萝卜、南瓜、山药等。同时建议在月经期要禁止剧烈运动，适当注意休息。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-19 2346次

• 月经期间吃什么好
  病情分析：月经期间机体抵抗力下降，经血流失可能会使一些蛋白质，铁剂丢失，建议多吃补铁的食物和富含优质蛋白质的食物，多吃大枣，猪肝，菠菜，豆制品，蛋类，鱼类和瘦猪肉，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物。意见建议：做好经期卫生，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，不要做剧烈运动，防止引起月经量增加，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-08 2101次

• 月经期痛经吃什么好
  病情分析：女性痛经是很痛苦的一个现象，对生理健康和正常生活有很大的影响，严重者会导致不孕不育。意见建议：痛经的发作跟很多因素有关，如饮食不当阴道炎，子宫内膜异位症，子宫肌瘤盆腔积液等。患者平时要注意保暖，月经期痛经可以吃大枣，热的红糖姜水，姜茶，香蕉榴莲等食物。如果疼痛的比较严重，患者要及时到医院就诊，防止耽误病情。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-16 2502次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝
  朱颖 副主任医师华中科技大学同济医学院附属协和医院

  2022-01-21 139次

• 月经期间少吃什么好
  女性在月经期间有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月经期间，女性也要注意合理的运动，避免参加会增加腹压的运动，如俯卧撑，仰卧起坐等。同时女性要保持心情舒畅，不能过度紧张。在日常生活中建议女性养
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次