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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15523次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43701次

• 少女月经期吃什么好
  少女在月经来潮期间通常吃清淡容易消化的食物最好，比如多吃一些新鲜的蔬菜水果，而且还可以适当多喝汤。这是因为在月经来潮期间子宫和盆腔可能会处于相对的充血状态，而且有些少女还会有痛经表现，其胃肠道蠕动功能又会减慢，所以在月经期可能会有腹胀、腹痛表现，因此才需要吃清淡容易消化的食物。比如常见的小米粥、八宝粥，而且还可以吃清炒的白菜、胡萝卜、南瓜、山药等。同时建议在月经期要禁止剧烈运动，适当注意休息。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-05-19 2345次

• 少女月经期间吃什么好
  少女在月经期间需要补充足够的营养，保持营养的均衡，可以多吃一些富含有蛋白质的营养饮食。比如说，可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。另外，在月经期间也是可以吃一些水果的，比如常见的苹果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在经期一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜等情况的出现。经期经常熬夜容易出现月经量变少，甚至是闭经的可能性。再就是经期，一定要保证一个良好的情绪，避免过于紧张以及焦虑，不良情绪也可以影响到月经。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-04-11 1981次

• 少女月经期吃什么食物好
  病情分析：少女在月经期间应该注意多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，还应该多吃一些干果类的食物。适当的喝一些牛奶和豆浆，有助于睡眠。意见建议：少女在月经期间一定要注意保持良好的心态，保证充分的休息和充足的睡眠。还应该注意饮食温软，易消化，不吃辛辣刺激性的食物，不吃寒凉，生冷的食物。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 901次

• 月经期吃什么好
  月经期时，因为经血的流失可能会使一些蛋白铁丢失，这时可以多吃一些豆类的食物，或鱼类的食物来增加蛋白质，也可吃一些含铁丰富的食物，像猪肝或红枣或菠菜，都是含铁较丰富的食物，有利于补血。另外也可吃一些高纤维的食物，像蔬菜水果谷类麦面糙米燕麦等高纤维食物，含有丰富的镁，有一定的镇静安神止痛作用。
  刘薇 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-18 3302次

• 少女月经期间吃什么好
  少女在月经期间需要补充足够的营养，保持营养的均衡，可以多吃一些富含有蛋白质的营养饮食。比如说，可以多吃一些鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。另外，在月经期间也是可以吃一些水果的，比如常见的苹果、葡萄、香蕉、草莓等都是可以的。另外，在经期一定要注意休息，保证足够的睡眠时间，尽量避免熬夜等情况的出现。经期经常熬
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 304次

• 月经期间少吃什么好
  女性在月经期间有少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻辣火锅等；不吃生冷的食物，如雪糕、冰激凌等。另外在月经期间，女性也要注意合理的运动，避免参加会增加腹压的运动，如俯卧撑，仰卧起坐等。同时女性要保持心情舒畅，不能过度紧张。在日常生活中建议女性养
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-16 0次