为什么锻炼后肌肉会酸痛

男, 69岁

2020-08-09 1967次

病情描述:

为什么锻炼后肌肉会酸痛

医生回答

病情分析:

这可能是用力不当或者锻炼过度引起的肌肉酸痛。锻炼过度会使肌肉分泌不饱和脂肪酸过多,引起疼痛的症状,可以每天晚上热敷一下。如果症状严重,可以口服消炎止痛的药物,还可以做理疗,针灸,推拿按摩等治疗。

意见建议:

建议休息一段时间,避免剧烈运动,不能受风着凉,锻炼前要有热身运动,避免肌肉拉伤,锻炼也有一个循序渐进的过程,不可过度。

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