问腰椎曲度变直如何训练

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• 颈椎生理曲度变直

  颈椎生理曲度变直，这是我们在影像学表现上的一种现象。我们好多人，尤其是现在的白领，或者有一些年老年人，出现了颈部疼痛的时候，第一选择拍个片，看看骨头有没有问题，那么这时候影像的报告就会出现一行字，颈椎的序列变直。变直是针对我们这个颈椎正常的一种形态而言的。我们正常的颈椎的形态是一个稍微有点S型的，它是有一个自然的曲度的。那么变直就会意味着有些地方的受力不均衡，而导致了它的整个受力有一些地方过于紧张，才会导致了整个这个形态序列发生了变化。那么最主要的原因就是姿势不正，或者是长期的劳损导致的。那么时间长了，他甚至会形成韧带的钙化，甚至说颈部的周围的一些增生和压迫等等这种情况。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 45850次

• 出现颈椎曲度变直怎么办？

  出现颈椎曲度变直，我们可以：1、建议每半个小时至四十分钟，脖子就要活动八至十分钟，例如做颈部米字操。2、建议在休息的时候进行一些颈部的功能锻炼，比如游泳、放风筝、打羽毛球等。3、建议平时不要睡高枕头，枕头跟我们肩膀差不多高即可，这样在睡眠中，也能保持良好的颈部曲度。

  

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  于峥嵘 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-17 37688次

• 腰椎曲度变直如何训练
  对于病人出现了腰椎曲度变直的情况，主要是长时间的弯腰活动导致的，导致了正常向前弧度的腰椎出现了曲度变直的情况，出现腰椎曲度变直以后，很容易导致腰部的椎体出现退变增生，并且会引起椎体间的椎间盘受压，引起椎间盘突出的情况。所以在出现腰椎曲度变直时，平时一定要避免长时间，反复的弯腰活动；在卧床休息时可以行腰下垫软垫，或者是行后弓腰五点或者四点支撑的锻炼，对于腰椎曲度变直的恢复有很好的帮助；并且在下地活动时，可以行吊单杠的活动，通过身体重力的牵拉，能够很好的纠正腰椎部位的训练，并且能够减轻腰部椎体的受力，对于腰椎曲度变直疼痛的缓解有一定的帮助。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 5262次

• 腰椎曲度变直
  正常的腰椎曲度是有向前的弧度，从而迎合了脊椎部位正常的受力曲线。如果说长时间的弯腰活动或者是长时间坐着，不注意坐姿，以及长时间一步一个姿势劳作，就容易导致腰部正常的曲度改变，从而引起腰椎曲度变直的情况。而这种情况就会导致腰部的椎体过度的受压，从而引起椎体退变，骨质增生的情况。并且会导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压，引起椎间盘变性，纤维环断裂，从而引起椎间盘突出的情况。就会引起腰椎部位有明显的疼痛，并且还容易伴发臀部，腿部疼痛的症状。
  语音时长 01:15”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-05 8486次

• 腰椎曲度变直咋办？
  病情分析：轻度的腰椎曲度变直，加强腰背肌锻炼，逐渐增强肌肉力量改变曲度。如果有腰部不适、腰痛等症状，可以使用支具矫正或腰椎牵引改善。意见建议：平时避免长时间固定于某一姿势，尽量减少重体力劳动。如果是病症引起的腰椎结构性改变，先天性的腰椎结构的异常，建议去医院骨科就诊通过手术或者其它方式来恢复。可以微创手术，或是开放性手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2020-07-06 1301次

• 腰椎曲度变直怎样锻炼
  病情分析：腰椎生理弯曲变直是影像学对于腰椎退行性改变的一种描述的。具体情况需要根据病人自己实际症状及医生手法查体检查来评估一下的，明确诊断才可以决定下一步针对性治疗方案的。意见建议：最好是去当地公立医院脊柱外科门诊医生根据自己实际病史医生查体检查再结合辅助检查的片子综合一起全面评估一下就可以明确诊断了。保守治疗一般是病人首先要养成良好生活习惯的，适当的物理治疗，辅助药物治疗和腰背肌功能锻炼为主的，比如在家里的坚持做燕飞这个动作锻炼身体或是去游泳锻炼身体的。
  崔晓明 主任医师吉林市人民医院

  2019-07-02 1201次

• 腰椎曲度变直怎么办
  治疗措施：一、微创治疗，腰椎间盘突出患者的优先考虑方法，国内的微创治疗腰椎疾病的技术日益成熟，微创治疗技术有德国三氧髓核消融术、GRT射频靶点热凝术、臭氧疗法、微光疼痛治疗、无创松解疗法等，微创治疗的优点免开放手术、减少疼痛、恢复快、治愈率高。二、保守治疗，在临床接诊过程中，少数采用保守治疗的患者，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 160次

• 颈椎变直如何恢复曲度
  颈椎变直，即颈椎生理曲度消失，是现代人中常见的颈椎问题。恢复颈椎曲度，关键在于改善生活习惯、进行适量运动和采取合适的物理治疗。首先，调整坐姿和生活习惯至关重要。长期伏案工作或低头看手机，都会导致颈椎前凸的曲度逐渐减小。因此，应时刻保持正确的
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-06 0次