问跳舞扭腰机减肥会损伤腰部吗

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• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 3273次

• 扭腰的时候骨头会响怎么回事

  扭腰的时候出现骨头响主要有三个方面的原因，第一，关节突、关节出现退变，由于关节囊以及周围的韧带变得松弛，关节突、关节可能出现轻微偏移，在进行扭腰时，由于关节突和关节回位，与软骨之间挤压产生摩擦，会出现骨头响的情况，是一种比较正常的生理现象。第二，扭腰时一些肌肉、肌腱、韧带与周围骨性结构产生挤压和摩擦，也会出现弹响声，表现为骨头产生响的情况，是一种正常的生理现象。如果没有症状，不需要进行特殊的处理。如果有症状，需要进行相关的核磁共振检查，确定具体的病情。第三，建议去医院骨科，做腰椎CT的检查，观察有没有腰椎小关节的紊乱、关节间隙的狭窄或椎间盘的突出、肌肉劳损等情况。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3152次

• 跳舞扭腰机可以减肥吗
  跳舞扭腰机顾名思义，就是能够有效的锻炼跳舞并且扭腰部，这种情况下就会导致身体的肌肉以及脂肪组织快速的燃烧，身体的肌肉纤维塑型更加美好，身体外观也会更加美观。但是在进行跳舞扭腰机使用锻炼的时候，一定要积极的注意防止外伤，因为这种情况有可能会导致腰部肌肉纤维的损伤，也有可能会导致膝关节的慢性劳损。在进行使用跳舞扭腰机之前，要积极的进行充分热身，按照规则，按照科学的锻炼方法，进行跳舞扭腰或者身体其他部位的锻炼，都能够有效的促进身体的消瘦，达到塑造体型的目的，锻炼之后还要积极的注意休息，避免受凉，加强保暖。
  语音时长 1:08”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-04 11484次

• 跳舞伤脚了会损伤甲状旁腺吗
  如果跳舞扭伤了脚也并不会损伤到甲状旁腺，甲状旁腺是位于颈部的一个内分泌器官，主要的位置在甲状腺的背面，而甲状腺主要是位于颈部。例如，当患者出现了甲状腺功能异常的时候，有可能因为甲状腺的增大导致患者出现脖子增粗，因为甲状腺是位于脖子前方，气管的前面，在甲状软骨下面，胸骨柄以上的地方，所以如果是跳舞扭伤脚等，并不会伤及到甲状旁腺。
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  刘晔 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-10 1377次

• 跳舞扭腰机可以减肥吗
  适当的使用跳舞扭腰机能够减肥的，它能够有效的促进脂肪的燃烧，能够有效的促进身体的消瘦，从而达到瘦身的作用。在进行使用跳舞扭腰机的时候，要循序渐进，避免过度，否则会导致关节的损伤，也有可能会导致腰部的扭伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 2602次

• 扭腰机可以减肥吗
  扭腰机是可以减肥的，但是它的作用比较局限，对全身的减肥效果不是很明显。如果想要减肥的话，可以结合扭腰机和平时的运动锻炼。并且饮食上要注意清淡易消化，少吃一些高脂肪高热量的食物。并且晚上要注意少吃，在9:00以后尽量不要进食，除非是非常饿的时候会影响身体状况。
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-24 5502次

• 扭腰机真的可以达到减肥的效果吗
  扭腰机通常可以达到减肥的效果，但是这种效果相对较差，而且时间较长。如果想要快速达到减肥的效果，可以选择注射肉毒素的方法进行改善。在注射肉毒素时，一定要选择正确的医疗机构规范治疗。扭腰机是常见的一种健身器材，通过做扭腰肌运动，能够锻炼腰部肌肉的力量，如果运动的时间较长，还可以消耗腰部的热量对减肥瘦身有
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-06-05 0次

• 扭腰盘可以减肥吗
  扭腰盘一般可以减肥，但是只可以起到辅助作用，不可以使身体快速瘦下来。扭腰盘是一种健身运动器材，每天坚持扭腰盘半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥瘦身起到辅助作用，但是在运动的时候一定要长期坚持，如果中途停止，可能达不到满意的效果。想要达到减肥的效果，在运动的同时还需要控制饮食，尽量不要吃高
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-11 4163次