问半夜失眠了怎么办啊

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• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1461次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63040次

• 失眠了怎么办啊
  在生活中如果一个患者出现了失眠的症状，如果只是短期一两天的失眠，暂时是不需要做任何处理的。但是如果患者失眠超过了一个月，像这种情况就需要给予治疗了。如果是由于焦虑，抑郁等情况导致的失眠，建议患者首先要给予抗焦虑抑郁的药物治疗，比如建议每天上午口服一粒黛力新或者西酞普兰治疗抗焦虑抑郁治疗，也许焦虑抑郁情绪得到了控制失眠的症状就会得到缓解的。如果是不明原因的失眠，建议患者可以在睡觉前口服一粒右佐匹克隆缓解失眠的症状。
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  戴军 副主任医师黄石市中心医院

  2018-10-28 4996次

• 失眠怎么办啊？
  患者出现失眠以后，若是偶发的失眠，不要过于紧张，需要患者自己调节好情绪，无需特殊处理。若是反复出现失眠，影响到患者的生活质量及工作状态时，建议还是及时到医院就诊。建议可以就诊于睡眠障碍门诊，若是该医院没有睡眠障碍门诊，建议可以就诊于神经内科门诊。在医生的指导下可以加用一些改善睡眠的药物。另外，还可以建议到中医内科门诊就诊，采用中药进行调理。需要根据患者的舌苔、脉象、体质等，来进行辨证论治治疗。另外，也可以口服一些中成药来改善患者的睡眠，比如说甜梦口服液、安神补脑液、健脑补肾丸等，这个也需要在中医大夫的指导下使用。还可以结合针灸、理疗等来改善睡眠。
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  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 992次

• 失眠几天了怎么办啊
  病情分析：连续出现失眠几天，可能会出现注意力不集中，头晕头痛，精神萎靡，疲劳等不适，这种情况会影响患者的生活。意见建议：建议睡前喝一杯牛奶，适量做一些运动，缓解失眠的症状。如果经常出现失眠症状，这个时候可以到医院进行一个检查。在医生的指导下，口服一些缓解失眠症状的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-15 901次

• 半夜失眠怎么办
  如果在床上躺十五分钟还不能入睡，那就起来做些单调而轻松的事情，如看看书、电视或者看一下家庭账本，切记不要做让自己激动的事情，有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上床能够很快入睡。睡觉之前要使心情平静下来。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1702次

• 严重失眠怎么办啊？
  目前研究，严重的失眠可以通过针刺，耳穴贴压，梅花针治疗能够取得一定的疗效。针刺取三阴交穴，平补平泻法针刺，同时取百会穴，安眠穴，内关穴，神门穴针刺。耳穴贴压，取脑穴，内分泌穴，交感穴，皮质下穴，心穴，神门穴，将王不留行贴压耳穴上，胶布固定。心脾两虚加小肠穴，脾穴。阴虚火旺，加肾穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 208次

• 失眠心慌怎么办啊？
  患者出现心慌、失眠，首先应该完善检查，查找引起心慌的原因，找一下有没有冠心病、心律失常等。另外，甲状腺功能亢进等也会导致患者出现心慌。若是发现原发病，首先应该治疗原发病，心慌好转失眠也会减轻或者是随之缓解。另外，可对症口服一些改善睡眠的药物，如中成药类，比如说安神补脑液、甜梦口服液等。西药类比如说艾
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 152次