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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63030次

• 失眠了怎么办？

  患者：您好，我最近这两天晚上总是难以入睡，再这样下去精神都衰弱了，我该怎么办呢？药师：您好！偶尔出现一两次失眠不用担心，放松心情，调整好生物钟即可。如果长期失眠，则会影响我们的心理和身体健康，需要通过改善不良的生活习惯，服用相关药物来进行治疗。首先，失眠的患者要放松心态，少操心，减轻精神压力，不要在晚上熬夜追剧、刷视频等。其次，失眠的患者平时饮食可以清淡一些，避免辛辣刺激的食物，在睡前不要吃的过饱，也不要吃巧克力、喝茶、抽烟等，可以喝一杯牛奶，听听舒缓的音乐来放松心情，也可以用温水泡泡脚。最后，对于经常失眠的患者，平时可以补充一些褪黑素，B族维生素等，也可以服用镇静催眠的药物，或根据中医辨证理论服用些养血安神的中成药来进行调理。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 1457次

• 失眠怎么办啊？
  患者出现失眠以后，若是偶发的失眠，不要过于紧张，需要患者自己调节好情绪，无需特殊处理。若是反复出现失眠，影响到患者的生活质量及工作状态时，建议还是及时到医院就诊。建议可以就诊于睡眠障碍门诊，若是该医院没有睡眠障碍门诊，建议可以就诊于神经内科门诊。在医生的指导下可以加用一些改善睡眠的药物。另外，还可以建议到中医内科门诊就诊，采用中药进行调理。需要根据患者的舌苔、脉象、体质等，来进行辨证论治治疗。另外，也可以口服一些中成药来改善患者的睡眠，比如说甜梦口服液、安神补脑液、健脑补肾丸等，这个也需要在中医大夫的指导下使用。还可以结合针灸、理疗等来改善睡眠。
  语音时长 01:12”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 991次

• 头疼失眠怎么办啊？
  患者出现头痛、失眠，建议可以到医院就诊，查找一下原因，对症口服药物进行治疗。患者出现了头痛、失眠，要了解一下是头痛导致的失眠，还是失眠之后出现了头痛。若是头痛导致失眠，首先应该治疗头痛，查找一下头痛的原因，待头痛好转之后失眠也会随之缓解。若是失眠引起的头痛，就需要积极的治疗失眠，当失眠好转以后，头痛也会随之缓解。另外，治疗失眠的同时，也可以同时口服一些改善头痛的药物来对症治疗一下。患者失眠也应该从饮食生活上进行调理，不要喝茶、咖啡等那些容易引起失眠的饮料，也不要吃辛辣刺激性的食物，可以多进食一些改善睡眠的水果等。
  语音时长 01:16”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-09-08 2750次

• 半夜失眠了怎么办啊
  患者可以吃些小米、核桃或者是葵花籽来缓解症状。小米在所有谷物中，小米含色素胺最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，。可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。 葵花子，葵花籽含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能，提到镇静安神的作用，晚餐后磕一些葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中还有丰富的蛋白质、维生素c、钙、磷、铁等营养成分，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡。
  艾兵泉 主治医师惠阳三和医院

  2018-11-27 902次

• 失眠几天了怎么办啊
  病情分析：连续出现失眠几天，可能会出现注意力不集中，头晕头痛，精神萎靡，疲劳等不适，这种情况会影响患者的生活。意见建议：建议睡前喝一杯牛奶，适量做一些运动，缓解失眠的症状。如果经常出现失眠症状，这个时候可以到医院进行一个检查。在医生的指导下，口服一些缓解失眠症状的药物。
  马谦 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-15 901次

• 严重失眠怎么办啊？
  目前研究，严重的失眠可以通过针刺，耳穴贴压，梅花针治疗能够取得一定的疗效。针刺取三阴交穴，平补平泻法针刺，同时取百会穴，安眠穴，内关穴，神门穴针刺。耳穴贴压，取脑穴，内分泌穴，交感穴，皮质下穴，心穴，神门穴，将王不留行贴压耳穴上，胶布固定。心脾两虚加小肠穴，脾穴。阴虚火旺，加肾穴，肝穴。肝郁化火加三
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 208次

• 失眠心慌怎么办啊？
  患者出现心慌、失眠，首先应该完善检查，查找引起心慌的原因，找一下有没有冠心病、心律失常等。另外，甲状腺功能亢进等也会导致患者出现心慌。若是发现原发病，首先应该治疗原发病，心慌好转失眠也会减轻或者是随之缓解。另外，可对症口服一些改善睡眠的药物，如中成药类，比如说安神补脑液、甜梦口服液等。西药类比如说艾
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-01-29 152次