问含钙高的食物有哪些？

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• 含钙高的食物有哪些？

  含钙高的食物有不少，但在网上查一查应该能查的出来，但是最常用的比如说这个虾米之类的，就虾米皮这种带着壳的这种食物一定是含钙高的，但是你得给他嚼了，要不给打碎了怎么进去怎么出来肯定不行，这些钙同样是没法吸收的，他还得有维生素D来帮助。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-28 71110次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132867次

• 含钙高的食物有哪些
  含钙高的食物主要包括虾皮、牛奶、豆制品、花生酱等。对于骨质疏松、骨折的病人，多进食含钙高的食物有利于治疗骨质疏松，有利于促进骨折的愈合。建议上述病人可以多进食含钙高的食物，同时中老年人也建议多进食含钙高的食物，有利于预防骨质疏松。如果有骨质疏松或骨折，需要同时治疗原发疾病，一般骨质疏松可以应用抗骨质疏松的药物，比如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等。骨折需要考虑固定骨折断端，比如石膏外固定或手术内固定治疗。建议平时适当康复锻炼，勤晒太阳，保证充足睡眠，也有利于钙的吸收。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2023-08-25 2162次

• 含钙高的食物有哪些？
  含钙量比较高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海产品，例如紫菜，虾皮等。干果类的制品如芝麻酱，花生酱，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆浆等。进行食疗补钙时要特别注意，有些蔬菜含有植酸，会把钙结合掉一部分，食用之前建议用开水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在补充钙质的时候，要特别注意补充维生素D，以促进钙质的吸收。有条件的情况下，要适当的每天活动，促进血液循环，多晒太阳。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-02-18 3125次

• 哪些食物含钙高
  病情分析：含钙高的食物有很多，比如牛奶，豆制品，瘦肉，鸡肉，鱼类，虾皮，贝壳类，如果是缺钙的人群，或者是老年人，建议应该适当多吃些上述的食物，如果缺钙比较严重，还需要及时的补充钙剂。意见建议：除了药物或者是食物补钙之外，平时还应该适当的做户外的运动锻炼，多晒晒太阳，可以促进钙质的吸收，老年人应该定期做骨密度的检测，避免骨质疏松症的发生。
  苏振波 主任医师哈尔滨市骨伤科医院

  2020-10-30 2802次

• 宝宝吃什么食物含钙高
  病情分析：如果宝宝缺钙的话，可以给宝宝从食物上进行改善，首先可以给宝宝选一些含钙量比较高的奶粉，其次要给孩子多吃一些蛋黄，就会有助于补钙。意见建议：在宝宝缺钙的同时，给宝宝多补充一些维生素d因为服用维生素d是会有利于钙的吸收。也会对病情有所帮助，平时还是给孩子多喝些牛奶。
  王廷 主治医师长治市妇幼保健院

  2019-05-01 3001次

• 含钙高的有哪些食物
  含钙高的食物一般有蛋类、肉类、奶制品、豆制品、海鲜类等。如果出现肌肉痉挛、腿痛等缺乏钙元素的症状，应及时就医。1、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类中富含丰富的钙质和蛋白质，适当食用能够帮助增强体质。2、肉类：比如牛肉、羊肉、瘦猪肉等。肉类的肌肉组织和骨头中都含有钙元素，每天食用100克左右肉类能够
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次

• 含钙高的食物有哪些？
  骨骼健康作为支撑我们身体的基础，更是需要我们细心呵护。钙，作为骨骼的主要成分，其重要性不言而喻。我们就来一场含钙高的食物大搜索，揭秘那些藏在日常饮食中的钙宝库。1、奶制品：牛奶，作为最传统的补钙佳品，不仅富含易于吸收的钙质，还含有丰富的维生素D，能有效促进钙的吸收。每100毫升牛奶中含有约100毫克
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-18 0次