问含钙高的食物有哪些?
病情描述:
含钙高的食物有哪些?
答医生回答
病情分析:
含钙高的食物有大骨汤,鸡蛋,瘦肉,牛奶等食物。一般情况下骨折以后或者老年人需要补钙,可以多吃这些食物,老年人由于钙流失严重,容易导致缺钙引起的骨质疏松。还可以口服钙的药物,比如碳酸钙颗粒等,不过需要检查以后才可以服用。
意见建议:
建议合理饮食,荤素合理搭配,适当的运动锻炼,可以增强体质,提高免疫力。生活有规律,不能熬夜,按时作息。
为你推荐
-
含钙高的食物有哪些?含钙高的食物有不少,但在网上查一查应该能查的出来,但是最常用的比如说这个虾米之类的,就虾米皮这种带着壳的这种食物一定是含钙高的,但是你得给他嚼了,要不给打碎了怎么进去怎么出来肯定不行,这些钙同样是没法吸收的,他还得有维生素D来帮助。00:51
-
含钾高的食物有哪些含钾高的食物中,排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶,其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明,提高钾摄入量,并控制盐和钠,可以降低21%中风的风险,也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤,并避免血管壁增厚。除特殊情况外,一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。01:11
-
含钙高的食物有哪些含钙高的食物主要包括虾皮、牛奶、豆制品、花生酱等。对于骨质疏松、骨折的病人,多进食含钙高的食物有利于治疗骨质疏松,有利于促进骨折的愈合。建议上述病人可以多进食含钙高的食物,同时中老年人也建议多进食含钙高的食物,有利于预防骨质疏松。如果有骨质疏松或骨折,需要同时治疗原发疾病,一般骨质疏松可以应用抗骨质疏松的药物,比如阿仑膦酸钠、鲑鱼降钙素等。骨折需要考虑固定骨折断端,比如石膏外固定或手术内固定治疗。建议平时适当康复锻炼,勤晒太阳,保证充足睡眠,也有利于钙的吸收。语音时长 01:20”
-
含钙高的食物有哪些?含钙量比较高的食物,包括奶制品如奶酪,牛奶制品海产品,例如紫菜,虾皮等。干果类的制品如芝麻酱,花生酱,榛子仁等。豆制品如豆腐,豆腐干,豆浆等。进行食疗补钙时要特别注意,有些蔬菜含有植酸,会把钙结合掉一部分,食用之前建议用开水焯一下,把鞣酸去掉。另外,在补充钙质的时候,要特别注意补充维生素D,以促进钙质的吸收。有条件的情况下,要适当的每天活动,促进血液循环,多晒太阳。语音时长 01:10”
-
哪些食物含钙高病情分析:含钙高的食物有很多,比如牛奶,豆制品,瘦肉,鸡肉,鱼类,虾皮,贝壳类,如果是缺钙的人群,或者是老年人,建议应该适当多吃些上述的食物,如果缺钙比较严重,还需要及时的补充钙剂。意见建议:除了药物或者是食物补钙之外,平时还应该适当的做户外的运动锻炼,多晒晒太阳,可以促进钙质的吸收,老年人应该定期做骨密度的检测,避免骨质疏松症的发生。
-
宝宝吃什么食物含钙高病情分析:如果宝宝缺钙的话,可以给宝宝从食物上进行改善,首先可以给宝宝选一些含钙量比较高的奶粉,其次要给孩子多吃一些蛋黄,就会有助于补钙。意见建议:在宝宝缺钙的同时,给宝宝多补充一些维生素d因为服用维生素d是会有利于钙的吸收。也会对病情有所帮助,平时还是给孩子多喝些牛奶。
-
含钙高的有哪些食物含钙高的食物一般有蛋类、肉类、奶制品、豆制品、海鲜类等。如果出现肌肉痉挛、腿痛等缺乏钙元素的症状,应及时就医。1、蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。蛋类中富含丰富的钙质和蛋白质,适当食用能够帮助增强体质。2、肉类:比如牛肉、羊肉、瘦猪肉等。肉类的肌肉组织和骨头中都含有钙元素,每天食用100克左右肉类能够
-
含钙高的食物有哪些?骨骼健康作为支撑我们身体的基础,更是需要我们细心呵护。钙,作为骨骼的主要成分,其重要性不言而喻。我们就来一场含钙高的食物大搜索,揭秘那些藏在日常饮食中的钙宝库。1、奶制品:牛奶,作为最传统的补钙佳品,不仅富含易于吸收的钙质,还含有丰富的维生素D,能有效促进钙的吸收。每100毫升牛奶中含有约100毫克