问减肥晚上适合吃什么水果

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• 晚上吃什么水果减肥

  如果在晚上吃水果建议吃热量比较低的水果或者抗氧化比较强的水果，比如黄瓜热量比较低，还有芒果、橙子内含有β-胡萝卜素抗氧化的作用比较强有助于身体的健康。苹果也是非常好的水果，热量不高又便宜且营养物质比较充分，也可以作为选择。所以在晚上吃水果，建议选择黄瓜、芒果、橙子、苹果等。但更建议食用水果在早午饭之间或午饭到晚饭之间，两餐之间食用有助于血糖的平稳，尤其对于糖尿病患者，糖尿病患者血糖平稳后不容易导致血糖升高引起的并发症。在晚上摄入水果容易导致热量增加，所以不建议在晚上食用更多水果或热量比较高的食物。总之想要达到健康目的，水果可以选择具有抗氧化作用的水果。同时注意食用水果时间，要在早午之间或午晚饭之间更加健康。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-15 8233次

• 哮喘病适合吃什么水果

  支气管哮喘的患者适合吃什么水果，我想如果这些水果是不会让您过敏的水果，都可以进食。我们要吃一些应季的水果，应季的水果不是用防腐剂进行保鲜的。我们知道哮喘的患者，大部分属于过敏体质，像有些非应季的水果，它是用大量的保鲜剂在保鲜。所以对于哮喘的病人来讲，我们还是进食应季的水果，进食这些自己吃过的。如果没有吃过的水果的话，我们还是第一次要少量谨慎食用。

  

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  杨萌 副主任医师中日友好医院

  2020-03-25 5797次

• 减肥适合吃什么水果
  首先糖分含量特别高的水果是不建议在减肥期间进行服用的，这个时候比如西瓜，西瓜的含糖量是特别高的，对于减肥人士来说最好是不要吃的。这时候可以吃一些雪莲果。首先雪莲果中的甜味成分是不被人体吸收的一种糖分，这个时候不会造成人体多余的能量残留，对于减肥是特别好的食物。另外它还含有丰富的纤维素，这个时候能够润肠通便，促进大便的排泄，减少毒素在体内的存留，对于减肥人士是特别好的水果。另外还可以吃一些苹果，苹果的维生素含量是特别高的，对于补充人体所必要的维生素是十分好的。而且热量也是比较低的，一个苹果大概热量也就是一百大卡，相对于馒头和其他的主食来说就少很多了。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 90683次

• 晚上适合吃什么水果
  第一，苹果，晚上吃完饭后可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能够有效的促进消化，清理人体的肠胃，还能够起到美容的作用，吃苹果是最好不过的。第二、香蕉，香蕉中含钾量很高，同时也能够促进消化，防止便秘，香蕉也是不错的选择。第三、山楂，山楂是酸的，害怕长胖的话可以吃山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有的果胶可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将其排出体外，是一种非常好的水果。第四、西红柿，西红柿是美容的好水果，同时西红柿含有丰富的果胶、维生素，有助便秘及促进新陈代谢，对于减肥有帮助。第五，草莓，草莓不仅外形好看，而且酸酸甜甜的很好吃，营养价值也很高，含有丰富的果胶、有机酸，能够起到很好的瘦身减肥的作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 189438次

• 晚上适合吃什么水果减肥
  想减肥的话，晚上可以适当的吃一些水果，如苹果，橘子，柚子，橙子，猕猴，桃山楂这些水果都是可以的。适当的多吃一些水果，可以补充维生素。 还需要多吃一些新鲜的蔬菜。想要减肥的人要注意适当的控制饮食，减少总热量的摄入，但是要注意均衡营养。 另外还需要适当的增加一些体育锻炼，以达到控制体重的目的。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 7302次

• 减肥晚上适合吃什么
  减肥期间晚上适合吃一些青菜或者是水果来代替主食，青菜和水果热量比较低而且富含丰富的维生素，可以增强人体的抵抗力，特别适合晚上吃。晚上的时候绝对不可以吃一些油炸的，或者淀粉含量特别高的食物，对于减肥是特别不适合的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-02-15 5304次

• 减肥适合吃什么水果
  减肥的时候可以吃苹果、西柚、奇异果等水果。减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式，适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。减肥期间可以吃含热量比较低的一些水果，因为水果通常不会造成热量超标、不会影响减肥的功效，具体如下：1、苹果：苹果里面含有丰富的维生素，可以
  李会会 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2023-03-01 0次

• 减肥适合吃什么
  首先减肥期间适合吃一些饱腹感比较强，另外热量含量比较低的食物，这个时候富含纤维素的燕麦就是主要推荐大家吃的食物了。燕麦中的纤维素含量是特别高的，吃到人体当中以后会在胃肠道当中吸收水分，然后体积变大，这个时候就会让人产生比较强的饱腹感，另外热量含量也比较低，另外能够润肠通便，对于身体也是比较好的。所以
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-05-25 1223次