问感觉自己抑郁怎么办

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• 抑郁怎么办

  抑郁症是一种非常常见的疾病，这个疾病并不可怕，得了抑郁症的患者一定要树立自信心。精神科医生称之为精神上的感冒，98%以上的患者通过治疗症状都可以得到改善，恢复社会功能，快乐的生活。所以有抑郁的患者，有抑郁症状的患者一定要建立自信心，相信这是可以治好的病，要有战胜疾病的决心，平时要多参加运动。运动可以使我们暂时忘掉烦恼的事情，利于我们锻炼身体，还有益于愉悦心情，心情不好的时候要多看书、多读书、读好书，不仅陶冶我们的情操，也愉悦我们的心情，建议可以读心理、哲学方面的书籍。抑郁症的患者容易自我封闭，不与人交流，这对疾病的恢复是没有好处的，要尽量多参加集体活动，多与人交流。如果通过生活方式的改变，抑郁情绪仍然得不到缓解，可以找心理科医生帮助我们诊治，一定要按心理科医生的医嘱，进行治疗。因为口服抗抑郁药物的疗程是比较长的，一般都在半年以上，如果应用抗抑郁药物，症状得以缓解，一定要按照医嘱坚持用药，缓慢停药，以免复发。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 64439次

• 抑郁了怎么办

  得了抑郁症，应该到专科医院，或者是到综合医院的，专业医生那里进行诊治。对于抑郁症的治疗，是长期的耐心的过程，单位、家庭、亲友都应该热情地关怀他、关心他，解决他的思想疙瘩，给他合理的安排工作，锻炼文体活动等等，让他的心胸开阔，配合医师的药物治疗，才能收到很好的效果。尤其是那种重症的抑郁症，他往往有解脱的冲动，有可能他会自杀，所以要加强护理、加强监护，这一点非常重要。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 61063次

• 感觉自己抑郁怎么办
  首先感觉自己抑郁要做好诊断，诊断工作往往由综合医院心理科医生或者是精神科医生来进行，抑郁症的诊断往往包括了详细的病史采集，精神专科检查或者是相关量表等辅助的检查，这样在综合全面信息以后进行分析来做出诊断。如果一旦确诊为抑郁症，根据抑郁症的严重程度，如果说属于轻型的抑郁症，可以通过心理治疗得到有效的改善，如果处于中度或者是重度抑郁症，这时候我们就需要以药物治疗为主，联合心理治疗，药物治疗主要采用的是，新型的抗抑郁类药物，以五羟色胺再摄取抑制剂为主。例如说临床中常用的药物帕罗西汀，氟西汀，氟伏沙明，舍曲林，西酞普兰，维拉法新，帕罗西丁等药物，具体的药物的用法和用量，由根据临床医生的指导用药，坚持足量足疗程，全病程用药，能够得到良好的治疗。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-12-01 30234次

• 感觉自己抑郁怎么办
  感觉自己抑郁这种情况建议可以到心理科或者是精神科进一步的完善检查，看看有没有达到抑郁症的程度，而且还可以通过和医生的沟通以及医生的观察来明确自己的抑郁程度。因为很多抑郁症的患者其实并不能完全的认识到自己目前疾病的情况，有的人可能会觉得自己抑郁，但是也许这是一种情绪烦躁的短期表现，不一定构成抑郁症。还有一些人明明可能会出现比较严重的抑郁情绪，但是自己可能只是认为自己情绪有一些抑郁，不一定很严重。往往是因为自制力不完全所导致的，但是和医生进行详细沟通之后，医生通过详细的精神检查和一些辅助检查，参考一些心理学量表，一般就可以判断抑郁的程度。当抑郁比较严重的时候一般需要服用抗抑郁药、抗焦虑药来缓解症状，有时候还要辅助心理治疗的方法，部分患者应用经颅磁刺激治疗效果也是不错的。
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  王珂 副主任医师菏泽市立医院

  2022-11-10 1544次

• 感觉自己产后抑郁咋办
  如果产后感觉自己情绪很不稳定，总想哭泣，感觉很冤屈，对什么事情也没兴趣，没心思管孩子，要引起重视，及时到医院就诊。轻型的可以做心理治疗，让家人知道你的病情，可以多关注一下自己，多与自己沟通交流，如果严重的就用服用抗抑郁药物治疗，同时停止给孩子喂奶，配合心理治疗。
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2019-01-17 2401次

• 感觉自己心慌怎么办
  病情分析：感觉自己心慌的时候要保持情绪稳定，可以做深呼吸，并且可以用手去触摸自己的脉搏，测自己的脉搏频率是不是过快，如果没有过快的现象，放松心情。一般放松心情以后，自我感觉心慌的现象也会减轻。如果心跳非常快，心慌症状持续加重，需要及时到医院去就诊。意见建议：感觉心慌的患者要保持情绪的稳定，在遇到事情以后不要反应过激，平时的时候要注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，早睡早起不熬夜。
  尹倩然 主治医师徐州医科大学附属医院

  2021-11-27 802次

• 感觉自己有抑郁症怎么办
  首先要坚持锻炼，特别是早晨时期的锻炼。抑郁症患者有行动迟缓，邋遢，懒惰的状况，长期这种状况不仅严重损害身体机能，更会加重抑郁症患者的消极负面情绪。把自己关在家里，逃避与人接触，是抑郁症患者常见的表现。这首先是所需要改变的地方，必须强迫自己走出去，接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很痛苦
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-30 70次

• 感觉自己得了抑郁症怎么办
  感觉自己得了抑郁症可以通过一般治疗、心理疏导、口服药物等方式治疗，有利于病情得到控制。1、一般治疗：抑郁症是一种常见的心理疾病，可能是精神压力以及心理压力过大引起，也有可能是遗传因素导致，或者是神经内分泌异常的原因。如果感觉自己得了抑郁症，首先需要保证充足的睡眠，调整心情，多参加一些户外活动，也可以
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-12-21 0次