如何断定自己瑜伽拉伤

女, 28岁

2018-12-31 5979次

病情描述:

如何断定自己瑜伽拉伤

医生回答

病情分析:

如果练瑜伽时,没有很好的热身,肢体伸展幅度过大,练完瑜伽后肢体疼痛,一般考虑为运动拉伤。建议保持良好休息,减少活动,48小时后可以使用热敷按摩的方法,促进血液循环,缓解疼痛。也可以外用一些活血止痛的膏药。如果长时间疼痛不舒服,就需要去医院骨科进一步检查出来。

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