问跳绳能长高吗

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• 补钙能长高吗

  钙是人体骨骼组成的重要元素，骨骺线没有闭合的人群，及时补钙是可以促进身体长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，补钙也不能促进人体长高。营养元素进入骨骼内，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进骨骼拉长，人体逐渐长高，在人体长高的过程中，钙元素起到含量很关键的作用，想要长高的青少年人群，应及时补充钙质，补钙的方式有很多。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 4666次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7715次

• 晚上跳绳对长高有促进作用吗
  晚上跳绳对于长高是有一定促进作用的，特别是生长发育期的儿童青少年经常跑跳活动，能够刺激骨骼部位的骨骺，以促进骨骺生长，以促进身高发育，所以不论是白天还是晚上经常跳绳，能够促进身高发育。在生长发育的过程中，也可以多吃一点高钙高蛋白的食物，对于身高发育也有很好的帮助作用，但是如果跳绳引发了肢体部位有疼痛症状，就说明骨骺部位刺激过重，所以这种情况就不适合再进行跳绳活动，以免导致骨骺部位刺激加重，引起肢体疼痛情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-17 4267次

• 多囊肾能跳绳吗
  多囊肾在囊肿比较小时可以跳绳，一般的体力活动不受限制，但是当囊肿较大时，应避免剧烈的体力活动和外力的撞击，以免囊肿破裂出血，因此建议这部分患者要定期复查肾脏的超声、肾功能以及尿常规等指标，根据具体的复查结果来进行相应的指导。多囊肾在平时要限制含咖啡因的饮料，合并高血压时要限制钠盐的摄入，合并肾功能不全时建议低蛋白饮食，摄入的蛋白质要以优质蛋白为主，比如瘦肉，蛋清，牛奶，鱼等，尽量减少植物蛋白的摄入，应注意避免应用肾毒性的药物。
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  袁玉飞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-27 2099次

• 肩周炎能跳绳吗
  肩周炎的患者也是可以适当的跳绳的，跳绳能够有效的改善关节的功能，从而能够有效的预防以及治疗肩周炎。但是在进行跳绳运动的时候，一定要逐渐的进行，避免过度，否则有可能会导致肩关节软组织的损伤。还要积极的加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1602次

• 高血压能跳绳吗
  还是要结合自身的情况来决定，一般来说不建议进行这些过于剧烈的运动，但是可以适当的做一些动作，可以慢一些，高血压患者可以选择一些比较缓慢的慢走慢跑来进行长期的锻炼，长期的体育锻炼，对于血压的控制也具有非常积极的作用
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-12-08 1903次

• 跳绳能长高吗
  跳绳一般能长高，但是只可以起到辅助作用，并且只针对生长发育期间的人群。如果有不适症状，建议及时就医。跳绳属于日常生活中比较常见的一种运动项目，跳绳过程当中可以加快身体的血液循环速度，调动机体的活跃性，促进肌肉发育。此外，还可以在一定程度上促进骨细胞的新陈代谢，增强骨质。对于生长发育期间的人群而言，平
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 跳绳加喝牛奶能长高吗
  如果处于生长发育期，骨骺线没有完全闭合，跳绳加喝牛奶一般能长高，如果已经过了生长发育期，骨骺线也已经完全闭合，跳绳加喝牛奶一般不能长高。跳绳是一种常见运动，对于处在生长发育期的儿童以及青少年来讲，骨骺线还没有完全闭合，通过跳绳可以拉伸关节以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次