问跳绳能长高吗

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• 补钙能长高吗

  钙是人体骨骼组成的重要元素，骨骺线没有闭合的人群，及时补钙是可以促进身体长高，如果是骨骺线已经闭合的成年人，补钙也不能促进人体长高。营养元素进入骨骼内，钙元素与磷元素结合，形成骨小梁单元，逐渐堆积，促进骨骼拉长，人体逐渐长高，在人体长高的过程中，钙元素起到含量很关键的作用，想要长高的青少年人群，应及时补充钙质，补钙的方式有很多。除了食补外，更多的通过服用钙片的方式补充钙质。常见的补钙产品有：牛初乳加钙咀嚼片、儿童维D钙咀嚼片、葡糖糖酸钙口服液等，四岁以下的儿童可以服用葡糖糖酸钙口服液，服用方便易吸收；儿童维D钙咀嚼片，水果香味，含钙量高，补钙同时促吸收；牛初乳加钙咀嚼片，奶香味，不仅能及时补充儿童所需的钙，还能增强免疫力，适合4岁以上的儿童。除此之外还应积极锻炼身体，来促进钙的吸收，有利于增强免疫功能。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-21 4744次

• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7834次

• 晚上跳绳对长高有促进作用吗
  晚上跳绳对于长高是有一定促进作用的，特别是生长发育期的儿童青少年经常跑跳活动，能够刺激骨骼部位的骨骺，以促进骨骺生长，以促进身高发育，所以不论是白天还是晚上经常跳绳，能够促进身高发育。在生长发育的过程中，也可以多吃一点高钙高蛋白的食物，对于身高发育也有很好的帮助作用，但是如果跳绳引发了肢体部位有疼痛症状，就说明骨骺部位刺激过重，所以这种情况就不适合再进行跳绳活动，以免导致骨骺部位刺激加重，引起肢体疼痛情况加重。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-05-17 4307次

• 多囊肾能跳绳吗
  多囊肾在囊肿比较小时可以跳绳，一般的体力活动不受限制，但是当囊肿较大时，应避免剧烈的体力活动和外力的撞击，以免囊肿破裂出血，因此建议这部分患者要定期复查肾脏的超声、肾功能以及尿常规等指标，根据具体的复查结果来进行相应的指导。多囊肾在平时要限制含咖啡因的饮料，合并高血压时要限制钠盐的摄入，合并肾功能不全时建议低蛋白饮食，摄入的蛋白质要以优质蛋白为主，比如瘦肉，蛋清，牛奶，鱼等，尽量减少植物蛋白的摄入，应注意避免应用肾毒性的药物。
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  袁玉飞 主治医师聊城市第二人民医院

  2019-09-27 2113次

• 肩周炎能跳绳吗
  肩周炎的患者也是可以适当的跳绳的，跳绳能够有效的改善关节的功能，从而能够有效的预防以及治疗肩周炎。但是在进行跳绳运动的时候，一定要逐渐的进行，避免过度，否则有可能会导致肩关节软组织的损伤。还要积极的加强保暖，避免受凉。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-29 1602次

• 游泳能长高吗
  病情分析：游泳锻炼身体有利于人体的骨骼关节及肌肉拉伸的，它促进人体长高是有限的，简单说就是不会太多的，人体是否可以长高比较多需要看骨骺线是否闭合开决定的。意见建议：至少长期适当的游泳锻炼身体有利于自身肌肉骨骼关节的生长发育的，也有利于身体健康提高人体免疫力抵抗力的，好处还是很多的，同时再适当的配合营养均衡的健康饮食习惯久更好了。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-05-19 4805次

• 跳绳能长高吗
  跳绳一般能长高，但是只可以起到辅助作用，并且只针对生长发育期间的人群。如果有不适症状，建议及时就医。跳绳属于日常生活中比较常见的一种运动项目，跳绳过程当中可以加快身体的血液循环速度，调动机体的活跃性，促进肌肉发育。此外，还可以在一定程度上促进骨细胞的新陈代谢，增强骨质。对于生长发育期间的人群而言，平
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 跳绳加喝牛奶能长高吗
  如果处于生长发育期，骨骺线没有完全闭合，跳绳加喝牛奶一般能长高，如果已经过了生长发育期，骨骺线也已经完全闭合，跳绳加喝牛奶一般不能长高。跳绳是一种常见运动，对于处在生长发育期的儿童以及青少年来讲，骨骺线还没有完全闭合，通过跳绳可以拉伸关节以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-03-22 0次