晚上跳绳对长高有促进作用吗

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医生主讲实录

晚上跳绳对于长高是有一定促进作用的,特别是生长发育期的儿童青少年经常跑跳活动,能够刺激骨骼部位的骨骺,以促进骨骺生长,以促进身高发育,所以不论是白天还是晚上经常跳绳,能够促进身高发育。

在生长发育的过程中,也可以多吃一点高钙高蛋白的食物,对于身高发育也有很好的帮助作用,但是如果跳绳引发了肢体部位有疼痛症状,就说明骨骺部位刺激过重,所以这种情况就不适合再进行跳绳活动,以免导致骨骺部位刺激加重,引起肢体疼痛情况加重。

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