问腰间盘突出者能转呼啦圈吗?

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• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4812次

• 腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗

  腰间盘突出是影像学的诊断，比方说我从大街上抓100个健康的人群，他平时也没有腰疼，也没有腿疼，那这时候这一类健康的人群，我去让他去做核磁，可能有100个人中，有5、6个，6、7个都会有腰间盘突出，有的甚至还非常明显。但是患者并没有，平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题，那去怎么解释，这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学，所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出，突出是个影像学的诊断，也就是我在拍一个片子，我看到有间盘超过了椎体后缘，我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘，诊断为腰间盘膨出，明显地超过后缘，达到一定的数值之后，我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别，很重要的区别，所以说有时候拍了一个片子，上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出，大家不要恐慌，一定是结合你的实际情况，去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 37140次

• 腰间盘突出能转呼啦圈吗
  腰椎间盘突出是比较常见的疾病，在现代这个社会中，比较多人都患有这个疾病，腰椎间盘突出的时候我们建议首先要卧床休息，避免腰部的负重或者说加重腰部锻炼的活动，要睡硬板床，比如说弯腰、提重物或者说是腰部负重，这些症状或者动作都建议尽量的去避免。而转呼啦圈这一个行为，会需要用到腰部的这些肌肉，有可能会引起腰部得扭伤或者说是引起腰部的椎间盘突出这些症状的加重，加重腰骶部疼痛的症状，所以说建议还是避免做这些活动。
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  程业海 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-04-26 4675次

• 腰间盘突出可以转呼啦圈吗
  腰椎间盘突出的病人是不可以转呼啦圈的，因为转呼啦圈很容易导致腰椎出现反复的摩擦，从而加重了纤维环的破裂，并且会加重椎间盘内部的压力，导致椎间盘突出加重，从而引起神经脊髓受压明显，并且在转动呼啦圈的同时导致卡压的脊髓和神经根上的椎间盘出现反复的摩擦脊髓和神经根，导致脊髓和神经根水肿明显的加重，所以会导致临床的症状明显的加重。所以腰椎间盘突出的病人是不可以转呼啦圈的，也不可以做增加腰部椎体受力的活动，比如跑步以及跑跳的活动也是不允许的。出现腰椎间盘突出以后主要是多卧床休息，并且避免受凉，并且可以适当的在腰部椎体不受力的情况下，锻炼一下腰背部的肌肉，从而加强腰背部肌肉的力量，减轻腰椎的受力，对于椎间盘的突出恢复有很好的促进作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-08-19 8954次

• 腰间盘突出可以摇呼啦圈吗
  腰间盘突出患者，是可以摇呼啦圈了，但是注意幅度不要太大，适量的腰部运动，可以缓解腰间盘突出，这属于是一种物理治疗的方法，腰间盘突出的患者，禁忌久坐常坐。适当的轻微运动，有助于腰间盘突出的康复。使用呼啦圈使，尽量要保持小的幅度和适当的时间。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-25 3501次

• 月经可以转呼啦圈吗
  女性在月经期一般不可以转呼啦圈，这是因为在来月经的时候本身就由于盆腔和子宫的充血，会引起下腹部的酸胀、下坠疼痛等不适表现，如果这时在转呼啦圈就可能会引起下腹部疼痛明显加重，所以在月经期一般建议要尽量注意休息，不要做剧烈活动。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-01-11 2603次

• 腰间盘突出能自愈吗
  腰间盘突出在临床上指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般不能自愈。腰椎间盘突出症的发病原因包括长期从事重体力劳动、椎间盘退变、腰椎发育异常等，会出现腰痛、坐骨神经痛、下肢麻木、活动受限等症状，如果不及时治疗可能会导致病情持续加重，影响正常的活动，通常不能够达到自愈的目的。腰椎间盘突出症的患者可以在
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-24 0次

• 腰间盘突出保养
  腰间盘突出患者一定要注意日常生活中的保养；具体保养方法有以下几点：1、上班族、学生、办公室工作人员不要长时间站立或者长时间坐着；2、体力劳动者不要过度劳累，即不要超负荷工作；3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛，很容易造成急性损伤；4、天气凉时一定要注重腰部的保暖，尤其女性，此处还有子宫，
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 12258次