问怀孕严重失眠怎么办

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• 严重性失眠怎么办

  严重的失眠一般还是推荐用药来治疗，认知行为疗法虽然是慢性失眠的标准疗法，但是由于起效慢，耗时长，对于严重失眠希望能短时间改善症状是不合适的。药物治疗的方法主要是使用催眠药，催眠药能使患者尽快的入睡，并且维持睡眠时间长。常用的睡眠药主要是苯二氮䓬类受体激动剂，包括安定，但是这个药物现在临床上已经很少使用，因为副作用多，而且成瘾性大。现在更推荐使用新型的促眠药物包括包括唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆，这类药物对受体作用相对比较简单，副作用小，而且成瘾性也会小。还可以使用褪黑素受体激动剂。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 1092次

• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

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  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63743次

• 怀孕严重失眠怎么办
  导致孕期孕妇失眠的原因有很多，如过度焦虑，下腹不适，劳累等原因，均可引起失眠。出现失眠后不必过分担心，以免加重病情。短期失眠不会对妊娠胎儿造成影响，孕妇可以适量在睡前饮用牛奶以促进睡眠，或者在睡眠前听轻音乐或者睡前进行全身按摩、热水泡脚以促进睡眠。同时建议孕妇不要在睡前听高亢的音乐或打游戏等，做令人兴奋的事情，以免影响睡眠。在孕期应注意保持心情舒畅，多参加娱乐活动，减轻心理压力，白天可以适当外出活动，适量运动，以增强体质。
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  况雪静 主治医师淮南市第一人民医院

  2019-11-12 2157次

• 怀孕了严重失眠怎么办
  怀孕期有很多孕妇会出现失眠的症状，是正常的，不用担心，不要随意用药。失眠主要靠自我调整，白天不要睡觉，出门散步，调整好心态，不要紧张、顺其自然、心静平和，睡前热水泡脚，喝杯热牛奶，帮助睡眠。怀孕时因为孕激素的影响会出现失眠的症状。孕妇要放松心情，不能过于紧张，经常出去散步和别人聊天。睡前最好洗个热水澡，喝杯热牛奶帮助睡眠。如果失眠严重的可以做一些头部和脚部的按摩，听舒缓的催眠音乐，缓解心理压力。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-28 8081次

• 失眠严重怎么办
  失眠严重的话，越是紧张越强行入睡，结果会适得其反，应该保持良好的心态，对缓解失眠是有一定效果的，调节失眠的办法有很多种，比如睡前半小时喝一杯热牛奶，吃一个苹果，还可以选择泡热水澡或者是用热水泡脚，对睡眠都是百利而无一害的嗯，睡前避免喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性的饮料，白天适当的运动也是有利于睡眠的。非常严重的失眠，应该建议到精神科或者心理科做心理疏导进行治疗。
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 1601次

• 严重失眠怎么办
  出现严重失眠不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡结果会适得其反，应该保持一个自然的心态，对缓解失眠有帮助，可以在睡觉之前半小时喝杯热的牛奶，对调节睡眠有很好的帮助，睡眠环境应该调整，不要太过于光亮。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-24 1602次

• 失眠严重怎么办
  一，如果得了比较严重的失眠，可以进行睡眠行为的控制。有睡意时，一定要上床睡觉，不要在床上做与睡眠无关的事，比如看电视、玩手机等。白天尽量不要午睡，睡前的两个小时避免做剧烈的体育运动来刺激兴奋。二，如果在上床以后，十五至二十分钟仍未入睡，可以起床，到其它房间做一些其他的事情，有睡意时再回来睡觉。无论夜
  袁越 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 1317次

• 严重失眠怎么办
  失眠已经成为困扰许多人的问题，长期的严重失眠不仅会影响我们的工作和生活质量，还会对身心健康造成严重的危害。那么，面对严重失眠，我们该如何应对呢？本文将为大家揭示其中的原因，并提供相应的治疗办法。1、脾胃功能失调：中医认为，脾胃是消化吸收营养的重要器官，脾胃功能失调会导致气血虚弱，进而影响睡眠质量。这
  王芳 主治医师宝鸡市中心医院

  2024-10-21 0次