严重失眠怎么办

失眠已经成为困扰许多人的问题，长期的严重失眠不仅会影响我们的工作和生活质量，还会对身心健康造成严重的危害。那么，面对严重失眠，我们该如何应对呢？本文将为大家揭示其中的原因，并提供相应的治疗办法。

1、脾胃功能失调：中医认为，脾胃是消化吸收营养的重要器官，脾胃功能失调会导致气血虚弱，进而影响睡眠质量。这类失眠患者常伴有消化不良、食欲不振、腹胀等症状。患者可遵医嘱服用香砂养胃丸、参苓白术丸、四君子丸等药物进行治疗，用药后能够调理脾胃功能。

2、肾阴虚：指肾脏阴精不足，这是中医理论中的一种体质类型。长期过劳、生活不规律等都可能导致肾阴虚。这类失眠患者常伴有健忘、五心烦热、手足心热、盗汗等症状。可以在医生指导下服用六味地黄丸、大补阴丸、左归丸等药物治疗，可以起到滋补阴肾的作用。

改善失眠的方法

1、改善睡眠环境。

2、运动锻炼。

记住，保持良好的生活习惯和心态是战胜失眠的关键。希望这篇文章能为你提供有益的帮助，祝你早日摆脱失眠的困扰，拥有健康美好的睡眠！