问如何防高血压
病情描述:
如何防高血压
答医生回答
病情分析:
想要防止出现高血压,建议患者首先要合理的安排自己的作息时间,夜间保证6~8小时有效的睡眠时间。平时不可以激动烦躁,要保持心情愉快,对生活抱有一个良好的心态。
意见建议:
建议患者平时要低盐低脂饮食,不要吃油腻的食物,也不要吃太咸的食物。炒菜时尽量少放盐,少放酱油等调味料。
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防高血压的食物有哪些你好,那么在饮食当中你还是要多吃一些芹菜、西兰花、西红柿、苦瓜,这样的食物都具有一定的作用,其实大多数的蔬菜水果都具有一定的防治高血压的作用,所以说都选择吃这样的食物,富含维生素c比较高的,要少吃一些油腻的食物。
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