问脂肪肝怎样锻炼
病情描述:
脂肪肝怎样锻炼
答医生回答
病情分析:
脂肪肝患者要制定合理的体育锻炼方案,每周坚持锻炼三次以上,最好是做一些有氧的运动,比如爬山,跑步,游泳,跳绳,打篮球,打羽毛球等等。
意见建议:
建议在平常还要注意休息,不要过度的劳累,做到劳逸结合,在饮食方面也要注意控制,不能吃太油腻的食物,尤其是各种肥肉,尽量不要吃,也不能喝酒,不然有可能会造成酒精性脂肪肝。
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脂肪肝怎样控制脂肪肝的控制是综合的控制,包括非药物治疗和药物治疗,两个方面。非药物治疗,主要是看一看他脂肪肝的原因,大部分可能和肥胖有关系,和高血脂有关系,这时候要进行生活方式的干预,包括饮食的干预,包括运动的干预。饮食,主要吃些清淡饮食,高蛋白低脂肪、低碳水化合物、高维生素饮食,同时要严格的控制入量,热量的摄入。运动,要根据病人,他的年龄、疾病的状态来选择适合的运动,肥胖必须得减肥,高血脂的病人要降血脂治疗。如果出现了转氨酶的升高,肝功能异常。我们就需要药物性的干预了,给一些保肝药物。因此需不需要治疗,如何控制,一定要找专业的肝病医生来评估来进行治疗。01:34
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怎样控制脂肪肝首先要明确脂肪肝的原因,如果是酒精性脂肪肝或者是有明确的药物,其他的原因导致的脂肪肝,要立即戒除这种原因。如果是由于肥胖或者血脂高导致的脂肪肝,我们叫非酒精性脂肪性肝病。治疗分为两种情况:第一,就是要生活方式的干预,包括调整饮食,包括饮食的总热量的控制,包括饮食结构的改变,一般要清淡的饮食,少吃油腻的,少吃高热量的,一些碳水化合物的这种食物,同时要增加适当的锻炼,使我们的体重来稳步地下降,这样的话,能够长久地来控制脂肪肝。第二,就是药物的治疗,在进行非药物治疗基础上,如果脂肪肝缓解不明显,或者是同时合并了肝功能异常,要应用药物的治疗。药物的治疗主要是:第一,要保肝药物,因为出现了肝细胞的损伤,转氨酶的升高,要保肝降酶治疗。第二,如果合并血脂的升高,可以适当的用降血脂的药物治疗。总之脂肪肝的治疗,要根据具体的情况来决定,由专科医生来判定,选择哪些方案来进行治疗。02:10
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脂肪肝怎样锻炼脂肪肝是一种常见的肝脏代谢性疾病,主要是由于大家的饮食结构改变而造成,所以一定要通过饮食控制,平常一定要加强体育锻炼可以进行慢跑,游泳,打乒乓球,打羽毛球,打篮球,打太极拳等等活动,这些活动都可以很好的帮助大家将体内过多的脂肪消耗掉。平常一定要注意锻炼身体,还要定期复查肝功能,血脂,肝脏彩超等情况,如果出现异常指标,就一定要到医院进一步就诊,到专科医院进行治疗,可以选择双环醇,还原型谷胱甘肽等等药物进行护肝,同时要密切监测肝功能情况。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导语音时长 01:10”
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轻度脂肪肝怎样锻炼轻度脂肪肝病人进行体育锻炼,一般要根据身体状况,选择合适的运动量和运动方式。一般来说首选有氧运动,比如跑步、骑车、游泳,但是要注意循序渐进,要注意避免短时间突然进行过于剧烈的体育锻炼,防止加重身体的负担,造成运动系统的损害。所以,要注意持之以恒,循序渐进,在这个基础上,要注意控制饮食总量,调整饮食结构,同时要注意避免喝酒,养成良好的生活习惯,要注意定期的复查肝功能,评估肝功能情况,必要的时候需要选择护肝降酶的药物,比如多烯磷脂酰胆碱,还原型谷胱甘肽等等。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:10”
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脂肪肝怎么锻炼脂肪肝可进行常规的有氧运动,步行,慢跑,游泳,骑自行车,打羽毛球,踢毽子,广播体操等,脂肪肝患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走,运动可有效减少内脏脂肪,改善胰岛素抵抗,进而减少肝内脂肪沉积,减轻脂肪肝的程度。
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脂肪肝如何锻炼病情分析:脂肪肝患者可以适当进行有氧运动,包括跑步、跳舞、打太极拳、打篮球、打羽毛球、游泳、练瑜伽等,每天坚持半小时到1小时。意见建议:脂肪肝患者还要配合饮食疗法,包括清淡低脂低糖饮食,尽量不吃或少吃油炸、煎炒、辛辣刺激等食物,同时定期到医院随访检查。通过这些规范的治疗,脂肪肝是可以有效控制的。
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脂肪肝怎样锻炼脂肪肝的患者可以通过适当的有氧锻炼来恢复,比如慢跑、跳绳,女性可以尝试瑜伽等等,但不建议大量剧烈运动,一般通过规律的锻炼以及合理的饮食,脂肪肝是可逆的。脂肪肝如果导致脂肪性肝炎,合并有肝功能的损害,此时在注意饮食和锻炼的同时,需要进行保肝降
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轻度脂肪肝怎样锻炼轻度脂肪肝病人进行体育锻炼,一般要根据身体状况,选择合适的运动量和运动方式。一般来说首选有氧运动,比如跑步、骑车、游泳,但是要注意循序渐进,要注意避免短时间突然进行过于剧烈的体育锻炼,防止加重身体的负担,造成运动系统的损害。所以,要注意持之以恒,循序渐进,在这个基础上,要注意控制饮食总量,调整饮食结