问久坐腰疼怎么缓解

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• 腰疼不能弯腰久坐怎么办？

  腰痛出现了不能弯腰久坐，这种情况，我们在疼痛门诊，最常见的就是小关节的嵌顿，第二种最常见的是腰椎间盘突出症，压迫到局部的神经。那么这时候我们通过腰部的影像学检查，包括腰椎的X线片，CT核磁共振，就可以明确诊断。我们可以看清楚，是腰部的哪个神经，哪个节段出现了问题。那么针对病因，我们可以做：第一个，局部的神经阻滞，去消除神经周围的炎症。第二个，我们可以在小关节周围，进行一些针刀的松解，去解决局部肌筋膜炎，或者肌肉痉挛的情况。第三个，我们可以通过微创介入手段，包括射频、臭氧、等离子、椎间孔镜等多种手段，去消除压迫，从而治愈这种疾病。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 6749次

• 腰疼怎么快速缓解

  腰疼可以做一些按摩，多休息，做牵引，若是肾或输尿管出现结石，还需要治疗这些结石，才能缓解疼痛。腰疼要看什么原因才能来解决，如果疼痛是累的、劳损伤、是肌肉疼痛，那可能做一些按摩，做一些休息，疼痛就会很快得到缓解。如果腰痛是椎间盘突出造成的，那可能就要做牵引，就要缓解椎间盘的压力，吃消炎止痛药，使里边的炎症快速消散，来解决疼痛，当然如果是扭了、外伤了，比如急性的腰痛，可能更多的是要休息，休息的同时，要恢复腰的活动度，不使腰强迫在某一个角度，使肌肉韧带出现僵硬疼痛，制动的同时还要有一定的活动度，当然腰痛还有好多种原因，除了腰椎的问题以外，一定要警惕其他的问题，比如最多见的泌尿系统问题，肾或输尿管结石，腰痛就需要治疗这些结石，而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13302次

• 长期久坐腰疼如何缓解
  长时间的坐立就会引起腰的疼痛。长时间坐立会导致腰部的肌肉纤维反复的收缩，时间长了就会导致肌肉的疲劳，也会形成局部的筋膜炎症，同时还会导致小关节功能紊乱，还有可能会加重腰椎椎间盘突出，都会引起腰的疼痛。首先一定要积极的进行病因治疗，避免久坐，坐立的时间大约在30分钟到40分钟就可以了，定时改变姿势，在坐着的时候身体姿势一定要正确，避免向前弯腰，还可以适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法，五点支撑法以及燕子飞等等，还可以进行腰围固定，卧床休息的时候拿下来。当然，应用一些消炎镇痛药物也是不错的选择。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-02 4993次

• 久坐腰痛怎么缓解
  久坐腰痛，可以通过按摩、推拿、理疗的方法，或者口服止痛类药物的方法缓解。例如久坐腰痛症状较轻时，可以通过对腰部肌肉进行按摩理疗的方法舒缓腰部平滑肌，减轻腰痛症状。如果疼痛症状严重，需要按需服用氨酚待因止痛治疗。除此之外，还可以用毛巾对腰部进行热敷，可以起到活血化瘀，减轻疼痛的作用。腰部疼痛期间要保持腰部放松，切勿长时间剧烈运动，同时应当做腰部X光检查，明确是否存在腰肌劳损或者腰椎骨质增生。
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  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2022-11-20 825次

• 久坐后腰疼怎么缓解
  病情分析：想要缓解久坐后腰疼，建议在调整生活习惯的同时，尽快选择临床手段进行救治，如药物治疗、超短波等物理疗法、拔罐等中医理疗等。其中，能够缓解腰疼的药物，比如有壮骨药酒等，该药内服外用皆可，不善饮酒的患者，可以选择局部外用。意见建议：生活中，患者尽量不要一直保持一种姿势，也不要强力搬抬重物和过度劳累等，可以经常活动一下腰部，对于缓解久坐后腰疼都是有帮助的。 如需用药或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-09-02 601次

• 久坐导致的腰疼怎么缓解
  病情分析：久坐导致的腰疼可通过中医理疗的方式缓解，如推拿、拔罐、针灸等；也可通过物理治疗的方法缓解，如按摩、热敷等；如果仍不缓解或腰部疼痛较明显时，也可以遵医嘱通过口服药物缓解，如壮骨药酒等。意见建议：患者出现久坐导致腰疼时需注意改变久坐这种不良的生活方式，特别是办公室工作人员，最长工作一个小时以后一定要站立起来走动。在日常生活中还应注意自我保护，避免腰部外伤，如有腰部疾病，还应积极治疗，避免拖延导致疾病加重。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-02 802次

• 久坐腰疼怎么解决
  久坐腰疼考虑是月经期影响、剧烈运动、外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因所致，具体原因要到医院详细检查，然后通过一般方式、口服药物、手术方式等方法改善。1、月经期影响：月经期体内激素会发生变化，雌激素升高会刺激腰部组织，引起腰疼，久坐会导致腰疼症状加重。属于正常现象，能自行改善。2、剧烈运动：如果在短
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-10-12 0次

• 久坐久站腰疼
  长时间的站着或者坐着腰部肌肉就会处于紧张状态，如果再受到风寒刺激，乳酸的代谢产物难以及时分解就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症，出现酸胀疼痛的症状。治疗腰背部疼痛建议：1，保持充足休息，减少低头伏案工作时间。2，适度腰背肌肉舒展功能锻炼。3，可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 312次