问颈椎病写米字管用吗
病情描述:
颈椎病写米字管用吗
答医生回答
病情分析:
对于颈型颈椎病写米字肯定是有非常好的效果的,能够有效的避免长时间颈部关节处于一个姿势,能够有效的缓解颈部的肌肉僵硬痉挛的感觉。但是对于严重的神经根型颈椎病,对于脊髓型颈椎病不建议进行这种锻炼的,因为这种疾病是需要积极的进行手术治疗的。
意见建议:
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米字操可防治颈椎病做颈椎操可以活动颈椎各个关节,保持关节的灵活度,锻炼颈部畸形的伸缩功能,增强颈肌肌力,维系颈部软组织的自然弹性,避免或缩减黏连,纠正颈椎小关节的微小错位。恢复和改善颈椎的生理曲线和力学平衡,增进颈椎的稳定性,有助于治疗和预防颈椎病。颈椎操有多种做法,米字操是最容易掌握的一种:一,左上点,头尽量向左上方拉伸成45度,而后斜行划线拉伸至左下45度,头回正位。二,右上点,尽量向右上翻拉伸成45度角,而后斜行划线拉伸至右下45度,头回正位。三、横的半左,头尽量向左边旋回到正位。四。横的右半,头尽量向右边旋回到正位。五,竖的上半,头尽量向上拉伸回到正位。六,竖的下半,头尽量向下低回到正位。七,左下一撇,头颈尽量向右前上方拉伸,向左下方侧向左肩恢复头颈正位。八,最后一捺,头颈尽量向左前上方拉伸,向右下方侧向右肩恢复头颈正位。语音时长 1:42”
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