问怀孕初期睡不着怎么办

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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 224935次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1730次

• 怀孕初期睡不着怎么办
  首先女性应该缓解自身的焦虑情绪，多跟家里人朋友多沟通，释放自己的负面情绪，保持心情愉悦，可以适当的去户外散散步，旅游，听听轻音乐，这个都可以缓解脑部的压力和精神的紧张，有助于睡眠。同时在睡前的话可以用热水脚泡泡脚，它可以缓解身体的疲劳。同时做做按摩理疗，尤其是对于全身的放松，他是有很好的帮助的。睡前喝杯热牛奶，它也有助于缓解女性初期睡不着的情况。同时如果睡眠质量特别不好的话，可以去开一些中药调理一下，中药方面的话一般可以选择安神定志丸或者是酸枣仁汤等药物继续调理，它具有滋补肝血养血安神的效果，或者是直接服用安神补脑液等药物，他可以改善脑供血情况，起到一个安神助眠的效果。女性应该调整好自己的心态，同时养成良好的作息习惯，这样的话也可以缓解睡眠不好的情况。
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  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2018-11-07 21285次

• 怀孕睡不着失眠怎么办
  怀孕睡不着失眠，晚上睡觉时不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上可以泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴直到酸痛就好，帮助人很好的睡眠。除需要保证充足的睡眠外，睡足很重要，孕妇左侧位对孕妇和胎儿比较有利，还可以减轻向右侧旋转的子宫对右侧输尿管压迫，降低右侧肾盂肾炎发病的可能，当然整晚只保持一个睡眠姿势是不太可能的，可以左侧卧位交替，睡前要禁忌浓茶与咖啡，晚上不要饮浓茶、咖啡等食品，以免因兴奋或尿频影响正常的睡眠。
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  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 34649次

• 怀孕初期晚上睡不着怎么办
  这个问题用我们医生的话说就是太娇惯了。如果你每天都有做不完的体力活的话，每天晚上睡觉会感觉是享受。所以建议你白天尽量多活动，在力所能及的范围之内尽量消耗自己多余的卡路里。这样晚上就会安然入睡了。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-01 3801次

• 怀孕初期睡不着正常吗
  病情分析：怀孕初期睡不着是正常的，是因为体内激素水平发生变化引起的，与精神因素也有很大的关系，建议睡觉前喝一杯牛奶，多用温水泡脚，有利于睡眠。意见建议：注意休息，不要过度劳累，前三个月每天服用一片叶酸，预防小儿神经管缺陷，禁止性生活，饮食多样化，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，保持心情舒畅，做好产前每一次检查。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-10 1703次

• 睡不着怎么办
  睡不着可采用口服药物治疗和心理治疗的办法，睡不着可能是植物神经紊乱引起的，也可能是焦虑症导致的。1、植物神经紊乱：植物神经紊乱是因为长期的精神紧张、心里压力过大、生气、精神受到刺激后引起的一组症候群，患病后的临床表现可涉及全身多个系统，如心血管系统、呼吸系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，一般表现为胸闷
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-06 626次

• 怀孕初期半夜醒来睡不着怎么回事？
  怀孕初期孕妇有可能会出现睡眠质量不高、入睡困难等一些情况，主要是由于：一，白天午睡的时间过长而导致夜间精力旺盛。二，怀孕初期孕妇的情绪处于一个紧绷的状态，导致中枢神经系统过于兴奋，晚上入睡困难。三，由于怀孕影响孕妇体内的激素水平和代谢从而出现改变，建议在医生的指导下可以摄入叶酸或者进行饮食调节。四，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 268次