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• 晚上睡不着怎么办

  失眠有两种原因，一种原因由于一些疾病引起来的，比如血压高，躯体的疾病、内脏的疾病导致的失眠，那就必须得治疗内脏的疾病。还有一种没有什么特别的疾病的原因，总是失眠。西医往往从事精神疏导、心理疏导，重的时候可以给一些安眠药。从中医它分的比较细了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以导致失眠，这个要给予疏肝理气的一些药物。第二，像胆气怯弱，这些人比较胆小，外边一些动静马上就醒了，睡眠特别浅，这个叫胆气弱。第三，胃肠功能不好的，比如经常在外边有应酬，吃的比较饱，吃的比较多，它也可以导致睡眠不好。第四，气血不足的人，特别是脾胃，脾气血不足，特别是女性朋友例假多或者是进食不好，长期以来导致脾虚。第五，像一些中老年女性朋友比较常见的，中医叫心肾不交，就是阴虚火旺，可以导致失眠。因此中医失眠分为不同类型，我们要辨证施治，给予不同的治疗方案。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 225146次

• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1770次

• 失眠睡不着怎么办？
  失眠是以频繁而持续的入睡困难或睡眠维持困难，并导致睡眠感不满意为特征的睡眠障碍。失眠症患者可以在病因治疗，认知行为治疗和睡眠健康教育的基础上，酌情给予催眠的药物用药，用药剂量应个体化，从小剂量开始达到有效剂量后谨慎调整药物剂量。失眠的患者治疗首选的药物是苯二氮卓类药物，若首选药物无效或无法依从，可以更换为另一种短中效的苯二氮卓类药物或褪黑素受体激动剂。如果失眠，伴有焦虑和抑郁症状，可联合具有镇静作用的抗抑郁药，如多塞平，曲唑酮，米氮平，长期应用苯二氮卓类慢性失眠患者至少每4周评估1次。
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  刘艳华 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-27 2118次

• 失眠睡不着怎么办
  失眠睡不着觉可以通过口服药物进行治疗，也可以通过针灸推拿等办法来改善患者的睡眠质量。一般来说，如果患者出现失眠，可以口服像百乐眠胶囊，或者是地西泮，阿普唑仑等药物进行改善，但是应该注意药物的禁忌症和不良反应。而且有些药物长期口服以后，会形成一定的依赖，所以不建议长期的服用。但是患者如果停用药物以后睡眠质量又变差，这时就要到医院寻求医生的帮助，来进行调整用药或者坚持口服相应的药物进行长期的治疗。
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  高勇 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-08-03 1313次

• 怀孕睡不着失眠怎么办
  怀孕期间失眠睡不着，晚上睡觉时不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的，通过睡前喝杯牛奶，晚上晚饭后散散步，晚上可以泡泡热水脚都可以促进睡眠，尽量不要熬夜，睡前不要接触电子产品，养成良好的作息习惯，这样对睡眠都是有一定好处的。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 4802次

• 失眠怎么办睡不着
  失眠考虑是由于思虑过度，用脑过度，或者工作压力太大，导致的睡眠质量不好，建议，晚上可以用热水泡泡脚，睡前也可以做一些适当的运动，听一些音乐，从心里给自己减压，放松一下心情，营造舒适的环境，有助于睡眠。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 2602次

• 睡不着觉失眠怎么办
  以下几种方法可以治疗失眠：第一点、就是规律的生活，要给自己设立一个相对固定的起床作息时间，并且要严格执行。第二点、就是要清淡的饮食，失眠的人要做到饮食清淡，多喝白开水，尽量避免那些刺激性的饮食和饮料，可以选用治疗神经衰弱的食谱，这样会有明显的治疗效果。第三点、就是睡前泡脚，这个方法是很管用的，泡脚的
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-08-01 1960次

• 女人失眠睡不着怎么办
  女人出现失眠睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱，导致神经功能紊乱主要的原因是与日常的生活压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜是有很大关系的。这种情况就要改善个人的生活方式，保持心情乐观，避免精神压力过大。同时要禁烟，禁酒，少吃刺激性的食物可以有效改善睡眠的，也可以在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也是
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-05-25 85次