问瘦下半身的方法

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• 下半身肥胖的原因有哪些

  下半身肥胖的原因可能是因为久坐、下腿部的活动量太少导致的；也可能与个人的体质、运动爱好有关系。有些人可能从外观上来看比例稍微有一点失调，如有些人感觉上身相对来说匀称，但下半身肥胖，需要分析下半身肥胖的原因。因为下半身肥胖并不一定是脂肪引起的，可能是肌肉，此时候最好做体脂分析，检查上下肢的脂肪分布是不是真的出现失衡，如果脂肪分布在上下半身确实出现了失衡，下半身脂肪多，上肢的脂肪少，可能原因是因为久坐、下半身的活动量太少，上肢还有一定的活动量，所以胳膊的脂肪会稍微少一点，下半身的脂肪会稍微多一点，但这种情况很少见。更多见的是第二种情况，上肢和下半身脂肪含量一致，但上下肢从外观角度来看比例确实有点失调，腿明显粗很多，并不真的是下半身肥胖，而是与个人的体质有关系，也可能与个人的运动爱好有关系，如果做运动的方式只是单纯增加下半身的肌肉，尤其是大腿肌肉，此时下半身脂肪可能会很少，但却显得很粗。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3863次

• 如何瘦下巴

  瘦下巴最简单的方式就是通过下颌缘以及双下巴的吸脂来达到瘦下巴的效果，患者还可以选择注射溶脂针来瘦下巴。如果是因为下巴短缩导致的可以用玻尿酸填充下巴，能使下巴看起来更尖。下巴是面部最下垂的地方，由于受重力的影响脂肪会往下垂，再加上皮肤松弛度相对较差，就会出现双下巴，尤其是在收下颌或者低头的时候尤为明显。通过吸脂可以将下颌部位的脂肪尽可能的吸走，同时也有紧致皮肤的作用。对于吸脂来瘦下巴可能最麻烦的操作就是戴颌颈套，因为吸脂之后原本脂肪的层次是空虚的，需要戴颌颈套把两层组织压在一起，但是颌颈套早期需要24小时佩戴，在一周之后每天要戴8-10个小时才能得到更好的效果。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-07-22 2773次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖的人群，平时要保持挺胸收腹之态，让腰部、腹部以及腿部肌肉处于紧张的状态，更好的消耗脂肪，帮助锻炼体形；还应该坚持运动，不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。如果是下半身堆积过多脂肪，应该下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。还可以采用按摩减肥的方法。如果是因为淋巴不畅导致下半身浮肿，建议可以做一下按摩，帮助血液循环，并且有利于排毒，再配合腰腹运动，能更好的帮助重塑下身优美的曲线。还有就是可以通过饮食减肥，在平时，要多吃一些低热量的食物，控制一天饮食的总量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、奶类等高纤维、或者是高蛋白等饱腹感强的食物，有利于减肥。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2385次

• 下半身肥胖的原因
  下半身肥胖的原因有以下几个：第一，长时间久坐，特别上班族，一坐就是八个小时，坐久了屁股就会增大变宽。第二，裤子的尺寸不合适，比如说穿紧身裤，塑身内衣等等，还有迷你裙，无袖衫等这些都会使下半身发胖。因为太紧的服装会阻碍腿部正常的运动，还会阻碍腿部的血液循环，短裙则可以使腿部受凉，同样影响血液循环导致脂肪堆积，如果内裤太大也会使臀部肌肉，缺乏足够的支撑力而下垂外展，而太小则会使臀部变形。第三，翘二郎腿，翘二郎腿会导致血液和淋巴循环障碍，导致下半身的浮肿。第四，雌激素内分泌紊乱也会导致，比如乱服一些减肥药等等，都会引起变胖。第五，对于长时间站立的人也会引起肌肉结实，导致影响美观，因为就是运动方式不正确，或是长时间站立也会造成萝卜腿或小腿的的浮肿。第六，走路的姿势不对，也会引起无法使腿部的脂肪燃烧，而使腿部变得更粗。
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  吴光秀 副主任医师重庆市涪陵中心医院

  2018-10-16 56098次

• 瘦下半身的方法
  瘦下半身的方法有很多，比如可以选择采取运动的方式来进行治疗，平时可以适当的进行瑜伽锻炼或快走，慢跑，这样都能够消耗体内脂肪，达到瘦身的功效。同时也可以采取吸脂减肥等方式治疗，都能够帮助减肥。日常生活中一定要注意多休息，最好不要经常刺激身体，同时还需要做好饮食调理工作。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 601次

• 下半身麻醉打哪里
  病情分析：下半身麻醉在临床上主要是包括硬膜外麻醉和蛛网膜下腔麻醉两种方式的。通常情况下一般是将麻醉打在腰椎处的，一般不会出现什么副作用，病人不用太过于担心和紧张，应该保持一个轻松愉快的心情。意见建议：建议病人在麻醉后一定要多注意休息，应该在医生的安排下保持一个正确的睡眠姿势。
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-07-23 5309次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖，指臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚，即从腰部以下的臀部和大腿部比较胖，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为“梨型肥胖”，被称为“梨型身材”。还有一种为腰部以下到小腿，全部肥胖，被称为“酒瓶型身材”。此类肥胖多见于女性，过多的脂肪细胞压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织，使得肤表面形
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 19002次

• 下半身浮肿
  下半身浮肿可能是肾病综合征，右心衰竭等原因引起的，需要及时就诊，明确病情，进行药物治疗。1、肾病综合征：肾病综合征是以大量蛋白尿、低蛋白血症、水肿、高脂血症为基本特征的疾病，可分为原发性肾病综合征和继发性肾病综合征两种。一般是由于感染、遗传、免疫等因素所引起的，患者可出现蛋白尿、尿量减少、体重增加等
  郑丹侠 主任医师北京大学第三医院

  2022-10-19 49次