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• 下半身肥胖的原因有哪些

  下半身肥胖的原因可能是因为久坐、下腿部的活动量太少导致的；也可能与个人的体质、运动爱好有关系。有些人可能从外观上来看比例稍微有一点失调，如有些人感觉上身相对来说匀称，但下半身肥胖，需要分析下半身肥胖的原因。因为下半身肥胖并不一定是脂肪引起的，可能是肌肉，此时候最好做体脂分析，检查上下肢的脂肪分布是不是真的出现失衡，如果脂肪分布在上下半身确实出现了失衡，下半身脂肪多，上肢的脂肪少，可能原因是因为久坐、下半身的活动量太少，上肢还有一定的活动量，所以胳膊的脂肪会稍微少一点，下半身的脂肪会稍微多一点，但这种情况很少见。更多见的是第二种情况，上肢和下半身脂肪含量一致，但上下肢从外观角度来看比例确实有点失调，腿明显粗很多，并不真的是下半身肥胖，而是与个人的体质有关系，也可能与个人的运动爱好有关系，如果做运动的方式只是单纯增加下半身的肌肉，尤其是大腿肌肉，此时下半身脂肪可能会很少，但却显得很粗。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 3863次

• 导致人肥胖的原因

  导致人肥胖的原因比较多，比如说暴饮暴食，过食油腻食物和甜食，缺乏运动，人体激素水平变化，或者是某些疾病比如甲状腺机能减退等引起。如果是由于某些疾病导致的肥胖，可以去医院查明病因，对因治疗。现实生活中大部分的肥胖都是原发性的肥胖，需要严格控制饮食并配合锻炼才可实现减肥目的。对于控制饮食比较困难的人，可以服用帮助减肥的药物比如慕小腰奥利司他胶囊等来减少热量摄入。它是特异性胃肠道脂肪酶的抑制剂，可减少肠道对脂肪的吸收。并且奥利司他胶囊已有多年临床应用经验，安全性和疗效比较好。需要注意的是，虽然服用奥利司他胶囊后不需要刻意控制饮食，但是增加运动量和控制饮食相结合，才可达到最佳的减肥效果。另外，由于奥利司他会减少脂肪的吸收，所以也会影响脂溶性维生素的吸收，服药期间可以适当补充维生素A、D和E等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈哲 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-12 6366次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖的人群，平时要保持挺胸收腹之态，让腰部、腹部以及腿部肌肉处于紧张的状态，更好的消耗脂肪，帮助锻炼体形；还应该坚持运动，不管是哪一种肥胖类型，运动都是最好的减肥处方。如果是下半身堆积过多脂肪，应该下半身运动起来，多做快走、骑车、慢跑等四肢活动较多的有氧运动。还可以采用按摩减肥的方法。如果是因为淋巴不畅导致下半身浮肿，建议可以做一下按摩，帮助血液循环，并且有利于排毒，再配合腰腹运动，能更好的帮助重塑下身优美的曲线。还有就是可以通过饮食减肥，在平时，要多吃一些低热量的食物，控制一天饮食的总量，少吃高油、高糖食物，多吃水果、蔬菜、奶类等高纤维、或者是高蛋白等饱腹感强的食物，有利于减肥。
  语音时长 1:43”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 2385次

• 下半身肥胖是什么体质
  下半身肥胖，女性比较多见，腹型肥胖比较多，脂肪堆积在腹部，臀部和大腿，这一类型的肥胖主要是和不良的饮食、生活习惯有关系，长时间的久坐、运动减少，都容易导致下半身肥胖。如果出现这种情况，首先需要改变饮食生活习惯，选择自己能够喜欢的，能够坚持的运动锻炼方式，长期坚持体育锻炼，消耗热量，不要久坐，限制每天进食的总热量，尽量不要吃油腻煎炸的食物，同时也要适当的多吃富含膳食纤维的青菜蔬菜等食物。
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  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-02-02 4402次

• 下半身肥胖是什么体质
  下半身肥胖可能属于是寒性体质，但这个并不是绝对性的，需要根据患者自身情况判断。寒性体质的特点有:怕冷、体内湿气寒气较重。一般情况下半身偏胖是寒性体质的一种症状，是由于下半身经络淤堵导致的。必要时可以去医院检查。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-04 4905次

• 下半身肥胖是有湿气吗
  病情分析：下半身肥胖主要和肝肾两脏关系大，和湿气重的关系不是很大。如果患者肥胖的部位在腹部，则考虑是脾湿的原因。患者可以在医生指导下使用针灸、按摩配合中药的方法进行治疗。意见建议：平时要养成良好的生活习惯，按时休息，保证充足睡眠，坚持锻炼身体，如慢跑、体操、跳绳、快步走路、骑自行车、游泳等。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-25 2204次

• 下半身肥胖
  下半身肥胖，指臀部与大腿的皮下脂肪层肥厚，即从腰部以下的臀部和大腿部比较胖，如果男性腰臀比小于0.8，女性小于0.7，则为“梨型肥胖”，被称为“梨型身材”。还有一种为腰部以下到小腿，全部肥胖，被称为“酒瓶型身材”。此类肥胖多见于女性，过多的脂肪细胞压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织，使得肤表面形
  胡江平 副主任医师郑州市中医院

  2018-12-12 19002次

• 下半身肥胖如何减肥
  下半身肥胖是很多人面临的困扰，减肥的关键在于坚持健康的生活方式。以下是一些建议：1.饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，如炸鸡、薯条、甜点等。增加蔬菜、水果和全谷物的摄入，它们富含纤维，有助于增强饱腹感并促进消化。同时，保持充足
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-07 0次