问如何养肝

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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16405次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28904次

• 肝硬化如何养肝
  肝硬化的患者保护肝脏首先需要规律的作息，避免劳累，避免从事一些重体力的劳动以及剧烈的运动，例如长跑，打球等运动项目。需要戒烟戒酒，保持大便通畅，因为便秘能增加肠道氨的产生和增加氨的吸收，从而诱发肝性脑病的风险。注意保暖及个人卫生防止感染，保持心情舒畅，避免情绪激动。同时可以进食一些新鲜的蔬菜水果以及适当的补充优质的蛋白质，对于肝硬化的患者应该少吃多餐，避免进食一些粗糙坚硬的食物。
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  农华 主治医师中国人民解放军第一八七中心医院

  2020-03-22 2120次

• 中医上如何养肝护肝
  第一，我国中医自古就有季节养生的传统，中医认为春季万物生发，树木生长，五行属木，而肝脏中医五行属木，春季宜养肝。第二，中医讲究的是情志养肝，肝在志为怒，正所谓怒伤肝，因此平时要注意调整自己的情绪，长期的精神抑郁，或突然的怒火中烧都会使肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。第三，作息规律，起居有常对于肝脏和肝有很大的影响，中医的子午流注中讲到，肝胆在晚上十一点至凌晨三点最为兴盛，各个脏腑的血液都流进肝脏，此刻肝脏解毒作用已达到最高峰，因此人也应该顺应自然，保证充足的休息。此外中医认为人卧则血归肝，因此养肝的最佳方式就是好好休息。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-03 18990次

• 脂肪肝患者如何养肝
  病情分析：脂肪肝是指各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪，变为病理特征的一种临床综合征。脂肪肝患者除了通过药物控制治疗以外，平时也要多参加运动、少吃动物内脏、保证充足睡眠、多吃新鲜蔬菜和水果。意见建议：脂肪肝患者出现症状时平时要降脂保肝，稳定肝功能，有效增进肝细胞脂质分解代谢。如果脂肪肝久治不愈就要及时更换治疗方案，以免耽误病情。
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-12-19 1101次

• 中医上如何养肝护肝
  病情分析：肝脏是人体重要的器官，是中医所说的五脏之一。从中医的角度来讲，急躁易怒会影响肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。因此在日常生活中要注意调理饮食起居，正确的养肝护肝。建议要保持良好心情，不要愤怒生气。养成良好的性格，乐观开朗。并且要注意饮食均衡，少吃辛辣食物，营养均衡，不要喝酒过多。养成良好的生活习惯，不要劳累熬夜。保持适量的运动，加强锻炼，提高自身免疫力。平时可以多吃一些保肝的食物和药物。注意脾胃的保养，对调养肝脏也有好处。意见建议：建议如果肝脏有异常，需要到医院做肝功能检查，并且结合彩超检查看看有没有问题，自己不要盲目乱用药物调理，以免影响健康。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-07-03 1503次

• 如何养肝护肝
  可以通过调整饮食习惯、保证充足睡眠、应用药物等方式养肝护肝，有利于肝脏健康。1、调整饮食习惯：日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、柑橘、猕猴桃、西兰花等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于肝脏正常运转，一般不会对肝脏造成损伤。2、保证充足睡眠：日常
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次

• 如何护肝养肝
  养肝护肝的方法通常有食物调理、服用药物以及生活习惯调整。1、食物调理。患者平时可以多吃具有疏肝理气作用的坚果，比如核桃、开心果、花生等，这些食物对保肝护肝有一定的作用，同时还需要多吃一些保肝护肝的食物，比如胡萝卜、卷心菜、紫甘蓝、白菜等，经常吃这些食物对防止肝脏出现损伤有一定的作用。2、服用药物。如
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-21 5562次