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• 怎样养肝护肝

  想要养肝护肝，首先注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，加强蛋白质、维生素、矿物质的摄入，日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物，为健康的肝脏打下坚实的基础。同时注意肝脏的相关检查，如：肝脏功能、乙肝系列等项目，根据检查结果，遵医嘱服用养肝护肝的药物治疗，避免长期服用抗生素、止痛药或不必要的药物和补充剂，因为药物通过肝脏排泄会增加肝脏的负担。大家都知道喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏，应适度饮酒，由于工作的原因有避免不了的应酬，应“适度饮酒”，也可服用解酒产品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加强体内酒精代谢，减缓肝脏解毒压力，保护肝脏。保持心情的舒畅，注意舒缓压力，中医讲易怒伤肝，所以平时不要生气、发怒。为了肝脏健康，必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-16 16387次

• 养肝护肝按摩哪些穴位

  首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大脚趾内侧的指甲缝旁边，按摩大墩能够达到清肝明目的功效，可以使人头脑清晰，神清气爽。第二，可以按摩太冲穴，一直到局部出现酸痛感为止，对此穴位进行按摩有疏肝以及养血的功效，除此以外还能够达到柔肝养肝和泻肝经湿热的作用。第三，可以按摩章门穴，章门穴在人体的侧腹部第十一肋游离端的下方，对此穴位进行按摩以局部出现酸胀感为宜，按摩一到三分钟左右就可以达到疏肝健脾和理气散结的功效。章门穴是脏腑的会穴，主管五脏的疾病，对此穴位按摩能够帮助疏通肝气，维护肝脏正常的疏泄功能。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 28878次

• 中医上如何养肝护肝
  第一，我国中医自古就有季节养生的传统，中医认为春季万物生发，树木生长，五行属木，而肝脏中医五行属木，春季宜养肝。第二，中医讲究的是情志养肝，肝在志为怒，正所谓怒伤肝，因此平时要注意调整自己的情绪，长期的精神抑郁，或突然的怒火中烧都会使肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。第三，作息规律，起居有常对于肝脏和肝有很大的影响，中医的子午流注中讲到，肝胆在晚上十一点至凌晨三点最为兴盛，各个脏腑的血液都流进肝脏，此刻肝脏解毒作用已达到最高峰，因此人也应该顺应自然，保证充足的休息。此外中医认为人卧则血归肝，因此养肝的最佳方式就是好好休息。
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  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-03 18983次

• 怎么养肝护肝
  养肝护肝要做到以下几方面：第一：保持正常的体重，体重更重会让肝脏工作更辛苦，患脂肪肝的几率那也会升高，如果全身的脂肪减少，肝脏的脂肪也会明显下降，肝病病人升高的肝功能指数中的方式就是在均衡饮食的基础上规律的运动。第二：远离各种可能受血污染的器具，避免不必要的输血打针，刺青还有和他人共享牙刷、刮胡刀等，以减少接触可能受到血液污染的器具。第三：保持均衡饮食，不均衡的饮食会增加肝脏的负担，肝脏把食物转换为身体能量，对于肝脏来说把非碳水化合物转化成能量比把碳水化合物转化成能量更费劲。第四：注意卫生，不喝生水也不生吃海鲜，因为各种贝类是容易受到a型肝炎病毒感染的。
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  徐春玲 主治医师南方医科大学深圳医院

  2018-11-13 64432次

• 中医上如何养肝护肝
  病情分析：肝脏是人体重要的器官，是中医所说的五脏之一。从中医的角度来讲，急躁易怒会影响肝脏气血失调，影响肝的疏泄功能。因此在日常生活中要注意调理饮食起居，正确的养肝护肝。建议要保持良好心情，不要愤怒生气。养成良好的性格，乐观开朗。并且要注意饮食均衡，少吃辛辣食物，营养均衡，不要喝酒过多。养成良好的生活习惯，不要劳累熬夜。保持适量的运动，加强锻炼，提高自身免疫力。平时可以多吃一些保肝的食物和药物。注意脾胃的保养，对调养肝脏也有好处。意见建议：建议如果肝脏有异常，需要到医院做肝功能检查，并且结合彩超检查看看有没有问题，自己不要盲目乱用药物调理，以免影响健康。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-07-03 1503次

• 如何养肝护肝排毒
  病情分析：想要养肝护肝排毒，首先需要不做对肝脏有害的事情，如熬夜，不规律不健康饮食，吸烟喝酒等。其次，多吃些富含维生素C的水果蔬菜等，可以起到排毒的作用，以减轻肝脏负担，对肝脏起到保护作用。意见建议：建议肝脏存在疾患的患者尽早或者定期去医院检查肝功能，明确肝脏情况以及时采取有针对性的药物治疗，避免私自滥服药物耽误病情。平时注意规律作息，清淡饮食，戒烟限酒等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-08 1601次

• 如何养肝护肝
  可以通过调整饮食习惯、保证充足睡眠、应用药物等方式养肝护肝，有利于肝脏健康。1、调整饮食习惯：日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、柑橘、猕猴桃、西兰花等，吃了以后能够补充身体内缺乏的营养物质，提高自身免疫力以及抵抗力，有利于肝脏正常运转，一般不会对肝脏造成损伤。2、保证充足睡眠：日常
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-14 0次

• 如何护肝养肝
  护肝养肝一般可以采用合理饮食、适度运动、避免有害物质摄入、定期检查等方法。肝脏作为人体的重要器官，承担着解毒、代谢和免疫等多种功能。护肝养肝合理饮食是基础，保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，对肝脏健康至关重要。例如，瘦肉、鱼
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次