问失眠吃什么水果最好

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• 发烧吃什么水果

  患者发烧以后可以吃下列水果，对于退烧是有帮助的，第一、苹果，苹果属于便宜的水果，有利于退热，又增加了患者丰富的营养物质。第二、香蕉，可以在发烧时使用，香蕉属于寒凉性的水果，还有很好的退热作用。第三、荸荠，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于退烧也是有帮助的。第四、草莓，草莓酸酸甜甜，还具有很好的降火功效。统一认为吃草莓可以去火，清暑解热，去烦。第五、梨，梨性凉味甘，能生津清热化痰，对于退烧也是有帮助的。另外发烧一定要多喝水，保持空气流通。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 111964次

• 便秘吃什么水果？

  便秘吃熟香蕉，柚子，火龙果是效果很好的。熟香蕉中含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，中医讲香蕉有清热润肠通便的功效；柚子含有大量粗纤维质、多种维生素和有机酸，有消食、理气、利便的作用；火龙果果实内含有丰富的纤维质和果胶，能够保留水分，增加大便含水量，润滑肠道，有很好的通便效果。便秘会诱发精神紧张、焦虑不安等精神症状，并不同程度加重直肠炎、肛裂、痔疮的病情。如果便秘严重，不能仅仅靠水果来调理，还需要使用些导泻药物，常见的有硫酸镁，乳果糖等。硫酸镁在肠中吸收大量水分，使大便的容量增加，起到导泻作用，但不宜于肠运动迟缓的人。乳果糖口服溶液为渗透性缓泻药。可使水分保留在肠腔产生高渗效果，促进大便体积膨胀，刺激直肠，引起反射性的便意。对肠道无不良刺激，可用于治疗慢性功能性便秘。尤其适宜于老年人、孕产妇、儿童及术后便秘者。如果便秘好几天不能排出，也可以配合开塞露外用进行通便。需要注意半乳糖血症患者禁用乳果糖口服溶液。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-08-24 1266次

• 失眠吃什么水果最好
  失眠的患者应该多食：香蕉。香蕉含有丰富的蛋白质，有安抚神经的功效，并且还含有大量的钾和镁，钾元素，能够有效的防止血压上升及肌肉痉挛，镁元素可以有效的消除身体疲劳。失眠症患者可以吃适量的香蕉，能更好的入睡。桑葚。桑葚含有丰富的亚油酸、硬脂酸及油酸，可以分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。中医认为失眠与肾脏有着一定的联系，而桑葚具有补肾肝，温肝肾的功效。同时还能安神益智、补血滋阴、生津止渴，对肝肾不足和血气精亏导致的失眠多梦尤为有效。桑葚可以用水煮沸后，再用小火煎煮十分钟，每晚服用。橘子。因为橘子含有丰富的葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养元素。丰富的维生素可以加速伤口愈合，清除自由基对细胞的破坏，及芳香成分中醇类含到90%，因此具有镇静催眠的作用。梨。梨具有清热化痰、生津润燥的功效，适用于痰热扰心或者是热病津伤，心失所养的失眠、烦闷之症。梨还可以通便秘、利消化，对心血管也有好处。还有其他比如：莲子、百合等食物，都可以用来改善睡眠。
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  刁慧芳 副主任医师山西省中西医结合医院

  2018-11-04 70788次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大枣、莲子、蜂蜜、全麦的面包、葵花子。平时在睡眠上应该限制一些，将在床上的时间减少到估计的总睡眠的时间，最少五个小时，当睡觉时间与在床上的时间达到90%以上，每周增加十五分钟在床上的时间，其次自己控制，当觉得有困了才上床，此时卧室只用得睡觉。还有的就是放松，意念训练，多听一些轻音乐，认知疗法改变对失眠的观念和态度，不要因为失眠而恐慌，其次就要纠正外在的因素，如环境干扰，卧室温度，严禁咖啡因尼古丁等等。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 5404次

• 失眠吃什么最好
  身体出现失眠的临床情况，首先辨明失眠的因素和致病因素以后，可以通过镇静安神、养血安神、宁心安神以及滋阴养肾的方法进行综合治疗。比如可以通过口服当归补血口服液、枣仁安神补脑液、刺五加口服液等药物进行针对性治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-02-02 1601次

• 药流后吃什么水果最好
  病情分析：药流后建议吃温热性水果，比如山楂，大枣，石榴，樱桃，荔枝，木瓜，白果等，不要吃寒凉性的水果，比如西瓜，梨，甜瓜，柿子，香蕉。意见建议：饮食增加营养，多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，忌辛辣刺激和生冷食物，以免引起肠胃不适，两周之内禁止坐浴，一个月之内禁止性生活，保持心情舒畅。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-02-25 1902次

• 严重失眠吃什么最好
  如果出现严重失眠，是会严重的影响患者的身体健康和心理健康，是需要服用药物治疗。建议这种患者服用以下的药物：第一点，可以服用经典的苯二氮卓类药物，这一类药物种类也比较多，有的半衰期比较长，有的比较短，比如常用的药物有阿普唑仑，氯硝西泮，艾司唑仑，地西泮等药物，都有一定的改善失眠的作用。同时这些药物也有
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 192次

• 减肥吃什么水果最好
  临床上没有减肥吃什么水果最好的说法，减肥的人群一般可以吃苹果、菠萝、柚子、猕猴桃、雪梨等水果比较好。1、苹果：含有丰富的膳食纤维，吃了以后可以促进胃肠蠕动，可以防止便秘的情况发生，而且糖含量不是特别高，不会导致体内能量过剩，一般不会导致肥胖的情况加重。2、菠萝：其中含有大量的水分，适当的吃能够加快身
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次