问失眠吃什么最好

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• 失眠吃什么药

  药物本身来说的话，安眠药还是真是有效果，但是不建议长期的服用，天天的服用。安眠药，其实按需服用的，比如说第二天我有个重要的会议，当天晚上我必须要睡好，我好做第二天的报告，那样的话那我肯定晚上，如果晚上入睡困难的话，那我肯定可以选择一些安眠的药物来服用，这是没有问题的，大家也没必要恐慌安眠药。但是安眠药不准天天来服用，天天吃的话会造成安眠药的依赖，将来量是越吃越大，而且很难撤掉安眠药，所以不建议天天使用。而是按需来服用，比如说我周一、周四这两个晚上可以服用安眠药，其他各晚不要吃安眠药。还有的方法就是我们中医药了，中医药的话，我们的这些安神类的中药，都可以在睡前来服用，像我在门诊里的安神的方子，枣仁、珍珠母、柏子仁，我一般都是让病人睡前去服用两袋，白天不用服用，睡前来服用，都有一定的安神的效果，患者口碑还是很好的，这是我们的中药的方法。还有一些非药物，中医的非药物，比如说这个穴位贴敷，穴位贴敷的话，吴茱萸5克贴涌泉穴，睡觉之前半个小时贴涌泉穴，还是有很有效果的，大家可以尝试。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 28903次

• 治疗失眠的最好方法是什么

  其实我们没有一个固定的方法，是能治疗失眠最好的方法，治疗失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而异的，比如说一个失眠的病人，由于他精神过于紧张、焦虑，出现了睡眠障碍的问题，那么我们觉得调整他情绪，调整他精神状态，放松心情是解决他睡眠的最好的方法，如果一个病人，由于生活极度的不规律，经常是倒夜班或经常的熬夜的话，那么他的睡眠的问题解决方法就是要调整自己的生活规律，改善自己的睡眠习惯，只有这样才能够从根本上来解决他的睡眠的问题，因此对于失眠治疗的最好的方法，要根据每个人的身体的不同的情况，或者是失眠的类型、不同的病因，来制定最好的治疗方案，有些治疗方案可以通过自身的调整来实现，有些病人出现了睡眠障碍，可能还是要靠专业医生来帮助解决。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-10-19 40177次

• 失眠吃什么最好
  改善失眠的食物有很多，比如牛奶、小米、香蕉、葡萄以及葡萄酒，大枣、莲子、蜂蜜、全麦的面包、葵花子。平时在睡眠上应该限制一些，将在床上的时间减少到估计的总睡眠的时间，最少五个小时，当睡觉时间与在床上的时间达到90%以上，每周增加十五分钟在床上的时间，其次自己控制，当觉得有困了才上床，此时卧室只用得睡觉。还有的就是放松，意念训练，多听一些轻音乐，认知疗法改变对失眠的观念和态度，不要因为失眠而恐慌，其次就要纠正外在的因素，如环境干扰，卧室温度，严禁咖啡因尼古丁等等。
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  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-17 5404次

• 严重失眠吃什么最好
  如果出现严重失眠，是会严重的影响患者的身体健康和心理健康，是需要服用药物治疗。建议这种患者服用以下的药物：第一点，可以服用经典的苯二氮卓类药物，这一类药物种类也比较多，有的半衰期比较长，有的比较短，比如常用的药物有阿普唑仑，氯硝西泮，艾司唑仑，地西泮等药物，都有一定的改善失眠的作用。同时这些药物也有抗焦虑的作用，可以在医生的建议下服用这些药物。第二类药物，可以服用一些新型的非苯二氮卓类的药物，比如常用的有唑吡坦，佐匹克隆等药物，主要是针对入睡困难的患者，服用效果是非常的好。另外，严重失眠的患者，如果有明显的焦虑、抑郁，需要服用一些抗焦虑抑郁的药物，比如西酞普兰、舍曲林、帕罗西汀等药物。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2019-10-07 3163次

• 失眠最好吃什么
  病情分析：失眠常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。意见建议：失眠患者平时要养成良好的生活习惯，不熬夜保证心情舒畅，适当的坚持体育运动。平时可以多吃一些小米，牛奶，大枣，蜂蜜，莲子等养心安神，健脾和胃的食物。如果症状比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液，朱砂安神丸，谷维素片等药物进行治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-10-19 902次

• 严重失眠吃什么最好
  病情分析：严重失眠是指失眠经过常规处理以后，症状没有得到缓解，严重影响患者的心理和身体健康。意见建议：严重失眠患者要养成良好的生活习惯，不熬夜，按时休息。睡前可以喝一杯热的牛奶或用热水泡脚。可以在医生的指导下服用氯硝西泮，安神补脑液，舍曲林，帕罗西汀等药物进行治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-11-02 1102次

• 严重失眠吃什么最好
  如果出现严重失眠，是会严重的影响患者的身体健康和心理健康，是需要服用药物治疗。建议这种患者服用以下的药物：第一点，可以服用经典的苯二氮卓类药物，这一类药物种类也比较多，有的半衰期比较长，有的比较短，比如常用的药物有阿普唑仑，氯硝西泮，艾司唑仑，地西泮等药物，都有一定的改善失眠的作用。同时这些药物也有
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 192次

• 失眠吃什么药效果最好
  失眠作为现代社会的常见问题，其药物治疗方案因个体差异而异。在选择药物时，应综合考虑药物的安全性、有效性及患者的具体情况。以下是目前治疗失眠常用的几类药物。苯二氮卓类药物广泛应用于失眠治疗，其作用机制是通过增强神经递质的作用，促进睡眠。这类药
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-24 0次