问睡太久头痛怎么办

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• 失眠怎么办如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要调整个人生活习惯，缓解引发失眠的情绪，服用治疗失眠的药物，对症施治。引起失眠的原因有：心理因素：经历急性应激或生活实践后，出现一过性兴奋、焦虑、精神紧张等；生理因素：年龄增大、疲劳、过饥、过饱和性兴奋等。失眠在中医上总属阳盛阴衰，阴阳失交，一为阴虚不能纳阳，一为阳盛不得入阴。西医以口服安定，佐匹克隆等产品为主，易产生耐药性、依赖性。中医认为失眠由肝火扰心、痰热扰心、心肾不交、心脾两虚等多种原因引起，应以补虚泻实，调整脏腑阴阳为原则，常见的中成药有脑灵素片，健脑补肾丸，国风健脑丸等产品。健脑丸由当归、天竺黄、肉苁蓉、龙齿、山药、琥珀、等19味药组成，具有补肾健脑，养血安神的功效。用于心肾亏虚所致的记忆减退、头晕目眩、心悸失眠、腰膝痠软；老年轻度认知障碍见上述证候者，方中的人参、山药补气益脾；当归、丹参补血化瘀；酸枣仁、五味子、枸杞、益智仁能滋补肝肾；麻、菊花、胆南星、天竺黄、清热化痰平肝气；龙齿、琥珀、有镇惊安神的功效，配方严谨、组方科学。产品饭后服用，一次5丸，一日2-3次，孕妇慎用。患者如对用药有疑问，请咨询医师或者药师，在医师或者药师指导下用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2020-08-07 1658次

• 没睡好头晕怎么办

  睡眠不好引起头晕，是人的正常的生理反应，一般不需要太紧张，只要能改善睡眠，可能很快症状就能得到缓解。但是如果是频繁发生或者持续发生，需要进行以下几个因素的鉴别：第一个如果睡眠不好，出现头晕需要检测血压，很多时候睡眠不好会引起反射性的血压升高，如果出现头晕、血压升高，甚至头疼的情况，建议进行降压治疗。第二个需要检查患者的脑血管情况，特别有些老年人伴有高血压、糖尿病的情况，可能会并发脑血管病变。如果睡眠不好出现类似的症状，有可能会诱发血管痉挛，甚至严重的会影响脑供血，所以要进行血管相应的检查，如果存在一定缺血的情况，要进行改善脑缺血的治疗。第三个如果长时间的休息不好、头晕，可能会引起肩部肌肉收缩、痉挛，可能也会引起类似于头晕的症状，可以给予舒缓的药物，例如劳拉西泮，改善肌肉的紧张程度，也可以给予一定的按摩、针灸等等治疗。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-22 5465次

• 睡太久头痛怎么办
  睡太久头痛可以做以下几个方面:一，深呼吸，在起床后可以做深呼吸，帮助呼吸新鲜空气，缓解大脑缺氧的情况，也能减轻头疼的症状。二，冷水洗脸，如果在起床后感觉昏昏沉沉又头疼的情况，可以尝试用冷水洗脸来刺激一下，帮助血液循环，能帮助振奋精神，缓解头疼。三，进行按摩，用大拇指按住太阳穴然后其它四指在头皮上轻轻的按摩，能够帮助身体放松，还能缓解头疼的症状，也可以用食指轻轻按压太阳穴或用拳头在太阳穴到发际处来回转动按摩。四，吃提神的食物，起床后可以冲泡一杯清香的东西来提神，能够帮助振奋精神，可以喝蜂蜜水或冲泡燕麦片和牛奶之类的食物，进行适量的运动，如果因为睡久了出现头疼的现象，可以出去室内呼吸新鲜空气。五，做适量的运动，像慢跑、散步等能帮助缓解头疼症状。以上的是对于睡太久头痛可以做的方面。
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  朱锦莉 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 49239次

• 睡太久头晕怎么办
  对于这种头晕可以采取以下措施：第1点，如果症状不是很严重，患者可以多参加户外活动，呼吸户外的新鲜空气，通过运动对于改善这种头晕有一定的疗效。第2点，也可以适当的给患者进行物理治疗，比如可以进行针灸，进行局部的放松，按摩等，也是有一定的效果的。第3点，睡眠时间太长有可能诱发前庭性偏头痛。如果是前庭性偏头痛引起的头晕，在处理方面可以给患者使用前庭功能抑制剂，可以给患者使用钙离子拮抗剂来进行治疗，有一定的临床疗效。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-03-01 2197次

• 睡太久头晕怎么办
  病情分析：睡太久了头晕应及时终止睡眠，可以出去晒晒太阳、散散步等，可以改善症状。睡眠过度是会引起头晕的，这属于正常的生理现象，主要是因为长时间的睡眠会引起人体生物钟紊乱，建议要规律作息、适当锻炼、睡觉的时间不宜过长，应控制在8小时左右为宜。意见建议：日常生活中建议要规律生活、规律饮食，饮食要荤素搭配，一日三餐必吃，同时还要积极的进行运动锻炼，增强体质，增强抗病能力。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2022-06-20 3701次

• 睡太久头晕怎么办
  病情分析：睡太久了出现头晕，首先不要立即起床，避免头晕站不稳摔倒。在床上做一下肢体活动，颈部头部的活动，这样可以促进心脏跳动频率，促进血液循环，脑部血流量增加，改善脑供血不足导致的头晕。因为睡觉时副交感神经兴奋，心跳缓慢，睡久了导致脑缺血缺氧而头晕。意见建议：正常情况下，需要保证充足睡眠，成年人一般7个小时比较合适，如果睡眠时间过久，也会给机体带来不适。合理调整生活规律，早睡早起锻炼身体有利于健康。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2021-03-12 701次

• 下午睡太久头痛怎么办
  对于这种情况建议患者可以采取以下措施：第一点，可以适当的进行户外的体育锻炼，呼吸一下户外的新鲜空气，对于缓解这种头痛是有一定的帮助作用的。第二点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以在康复医师指导下进行局部的放松按摩，进行针灸、红外线理疗等，对于缓解这种头痛有一定的帮助作用。第三点，如果头痛比较明
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 126次

• 睡太久会怎么样
  睡太久通常会导致睡眠周期紊乱，夜晚睡不着，第二天就可能会昏昏欲睡、无精打采、反应迟钝、记忆力下降，同时还可能增加一些疾病的患病风险。如果睡太久可能会降低大脑皮层的兴奋性，使睡眠过程中由于呼吸缓慢产生的二氧化碳抑制大脑，从而第二天产生昏昏欲睡、无精打采的情况，还会影响日常的工作和学习，出现反应迟钝、记
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-03-18 850次