问什么水果补锌效果最好

为你推荐

• 什么祛皱纹效果最好

  面部的皱纹主要有两种：第一种，动力性皱纹，是我们做表情的时候出现的皱纹，不做表情，面无表情的时候，并没有这些皱纹。这种皱纹我们可以通过肉毒素来去除。第二种，静态性皱纹，是不做表情皱纹也在。我们要通过填充的方法，解决深部组织缺陷的问题，进行皱纹的修复。所以总之没有哪种方法是最好的，要选择最适合的方法来祛除皱纹。

  

  01:01
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-02-12 24917次

• 宝宝补锌有什么好处

  宝宝补锌的好处有增强食欲、增强抵抗力、纠正贫血等。第一，可以增强食欲，如果缺锌会出现厌食的情况，影响宝宝的消化功能，所以补锌可以增强食欲，有助于生长发育。第二，增强抵抗力，补锌可以提高人体的免疫能力，因为锌是DNA聚合物的主要成分，如果缺少了就会导致宝宝的免疫功能下降。第三，可以纠正贫血，宝宝如果铁、锌缺乏，可能会出现小细胞低色素的贫血，出现面色苍白、食欲差等情况，补锌有助于缓解这种情况，有助于纠正贫血。宝宝补锌分为食补和药补，具体该选择哪种办法，主要看宝宝缺锌的程度。如果缺锌的程度不严重，只是轻微的缺锌，一般食补就可以，比如适当的多吃鱼肉、鸡蛋、瘦肉、坚果等。如果是中重度的缺锌，除了食补之外还要注意药补才行，如应用葡萄糖酸锌或者是赖氨葡锌，这些药物都可以为宝宝补充体内锌元素。

  

  01:44
  张伟令 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2021-12-06 5782次

• 什么水果补锌效果最好
  一般在水果中含锌量是比较少的，其中苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉，桃、柿子、柠檬、橘子。其实要想补锌效果更好，还是建议以食用动物性食物为主的比较好，如生蚝、牡蛎、鱿鱼干、瘦肉、肉类、动物肝脏等等，当然也可以适当的服用一些锌剂，用锌剂补充的效果会更快和全面。目前市场上常见的锌剂按成分划分主要可以参考以下几种，第一代：无机锌、硫酸锌、氯化锌、硝酸锌。第二代：有机锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等。第三代：蛋白锌、新稀宝牌锌硒宝片。
  语音时长 1:38”
  谢金秋 主任医师锦州市中心医院

  2018-10-08 49904次

• 吃什么补锌效果最好
  锌是一种人体必需的微量元素，锌的缺乏会导致出现人体免疫力降低，引起肠道呼吸道和皮肤等多种疾病的发生，尤其是对于男性来说，锌的缺乏的还会导致前列腺疾病，甚至出现精子活力质量下降的现象，吃什么补锌效果最好？第一，就是牡蛎，又叫做生蚝，每一百克的牡蛎肉含水87.1，含锌71.2毫克，富含锌元素是很好的补锌食物，锌是一种能调节雄性激素分泌的矿物质。第二，瘦肉，瘦肉是含锌量高的食物之一，在日常生活中，瘦肉是一道家常菜，它的制作方法有很多例如蒜苔肉丝、木耳肉丝、青椒肉丝等。第三，花生可以补锌，如果平时吃肉少，花生的可以算作一个代替肉的很好食材，花生还可以补血补铁，贫血就可以多吃点花生，补血很有效果，其他的坚果类含锌量也相对比较高，例如核桃等。
  语音时长 1:33”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-15 34878次

• 什么补锌的效果最好
  食物方面一般推荐的是海产品，比如像牡蛎，还有一些贝类，它们锌含量都是非常高的，但是对于某些地区的人来说，不太容易获得一些新鲜的海产品，那么我们可以选择一些动物肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉还有一些其他的动物性食品等等，都可以作为锌的比较好的食物来源。
  杨金花 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-11-26 3103次

• 什么水果止咳效果最好
  止咳效果是最好的水果是梨，便宜经济又实惠，是人们常吃的止咳水果，一般是把它做成冰糖雪梨水，有润肺的功效。还有柿子，罗汉果，甘蔗，橘子和菠萝等。平时要多喝水，戒烟酒，多加休息，避免吸入刺激性的空气感染呼吸道。
  梁霄 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-05 2303次

• 什么水果补锌效果最好
  一般在水果中含锌量是比较少的，其中苹果含锌量最高，其次是鲜枣、梨、酸枣、黑枣、草莓、杏、香蕉，桃、柿子、柠檬、橘子。其实要想补锌效果更好，还是建议以食用动物性食物为主的比较好，如生蚝、牡蛎、鱿鱼干、瘦肉、肉类、动物肝脏等等，当然也可以适当的服用一些锌剂，用锌剂补充的效果会更快和全面。目前市场上常见的
  王志新 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 292次

• 什么水果补锌效果好？
  在追求健康的道路上，我们常常关注各种营养素对身体的重要性，锌就是其中不可或缺的一员。你是否想知道哪些水果在补锌方面表现出色呢？让我们一起来揭开这个谜底。1、苹果：不仅口感香脆，而且富含多种营养成分，其中锌的含量也较为可观，一个中等大小的苹果大约含有0.09毫克的锌。2、香蕉：也是一种含锌的水果，每1
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2024-10-10 0次