高血压患者的饮食原则是什么

00:00
2:07

医生主讲实录

高血压是我们生活中比较常见的一种心血管疾病,所以说高血压患者的饮食是需要大家密切关注的。高血压患者的饮食原则是什么?

第一个要控制食盐量,体内钠元素过多是导致高血压患者血压居高不下的一个重要原因,而饮食是钠的主要来源,所以说高血压患者每天食盐味精等应控制在五克以内。

第二个切忌盲目进补,高血压患者切勿因为自己有病在身,就盲目进补,要根据自己的病情和身体状况,以轻补为主,可以选择服用一些山药、莲子、银耳、芹菜、叶脉、百合等食物。

第三个饮食安排避免过饱,高血压患者要合理安排自己饮食,尽量少吃,少吃多餐,不要吃的过饱,不利于降压。

第四多吃润燥降压的食物,高血压患者的饮食要以健康和降压为目的,所以患者需要多吃一些可以降压又润燥的,如西红柿、茄子、土豆、洋葱、木耳。

第五个就是避免过于肥厚油腻的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测