问吃馒头会发胖吗

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• 吃山药会发胖吗

  适度吃山药是不会发胖的，因为山药里边含有几种成分，一种是膳食纤维，如果进食到含有膳食纤维的山药，会增加肠道的蠕动，增加饱腹感，就可以减少脂肪的堆积，减少脂肪的吸收。同时山药里边还含有黏性蛋白，黏性蛋白对血管硬化是有一定的预防作用的，所以适度吃山药还可以预防心血管疾病和动脉硬化。但是一定要注意，山药适度吃是不会发胖的，如果大量吃山药，山药里边的淀粉就会成为重要的热量，被体内吸收进而转化为脂肪，转化为糖，导致体重增高。所以，适度的吃山药对身体是有益处的，但是过度过量的吃山药，对身体就没有好处了。这就是因为其中的淀粉的含量过多，就会增加热量里边的过度的摄入，反而会引起身体发胖。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-06 3411次

• 吃冰糖会发胖吗

  偶尔吃冰糖并不会发胖，但吃很多的冰糖就会发胖，其实对于胖来说，归根结底的原因就是因为热量的堆积，如果摄入的饮食热量超过身体所能消耗的热量，体重就会增加，脂肪就会堆积。作为冰糖来说其实里边的成分也是糖分，对于人体来说如果摄入冰糖的热量，能被身体完美的消耗掉，如每天在炒菜时放了一块冰糖，吃饭时也特别注意进餐量，绝对不会超量，也不会造成高脂饮食。此时一块冰糖对体重基本上是没有影响的，但如果换一种情况，很爱吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔丝，此时每天摄入的总热量也超标了，冰糖吃的量也大了，此时冰糖对于体重就是不利的影响，就会引起发胖。所以偶尔吃冰糖问题不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 27379次

• 吃藕粉会发胖吗
  任何一种食物过分的摄入都会导致热量的增多，导致身体的发胖。藕粉本身具有凉血、止血散瘀的作用，对于热性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉过多地食用，也和吃馒头、米饭、面条一样，会导致身体对淀粉类的蓄积，出现体重的增加，身体的肥胖。如果是糖尿病的患者，过多的食用藕粉，可能导致血糖的明显升高，影响血糖的控制。所以，藕粉根据不同的人群，进行适当摄入。
  语音时长 1:11”
  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-30 33740次

• 吃粉丝会发胖吗
  一般来说，适当的进食粉丝并不会明显的发胖。粉丝和米饭差不多，可以作为主食，主要是富含一些淀粉，人体每天还是需要摄入适当的米饭或者粉丝或者其他的淀粉类的食物，适量的吃就不会发胖。如果每天过量的吃，尤其是炒粉，含的油比较多，能量比较多，每天的能量蓄积，就容易导致肥胖的形成。其实肥胖的本质是每天所摄入的能量超过了每天所需要的能量，这些能量蓄积，长期下来就容易导致肥胖。所以饮食营养一定要均衡，不能暴饮暴食，不能长期大量的饮食。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-06 55255次

• 吃阿胶会发胖吗？
  病情分析：吃阿胶不会发胖。阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌、铁、铜、锰等营养物质，具有抗衰老、延年益寿的作用，但是本身所含热量很少，不会让人发胖的。意见建议：食用阿胶时，应当多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果，尽量不吃油腻和辛辣的食物。食用阿胶时尽量不要放糖，或稍放点盐。嗜甜食的宜用冰糖。如果食用过程中身体出现不适症状，应及时去医院就诊，
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-07-10 1805次

• 吃坚果会发胖吗
  坚果吃多了会导致发胖的核桃花生，开心果，大杏仁，松子等等都是能够榨油的东西，花生含有40%的油，葵花籽含有50%的油，核桃含有60%以上的油松籽，含有70%的油，所以吃坚果一定要严格控制数量，避免过多食用导致肥胖。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 5105次

• 中午吃馒头会不会发胖
  中午吃馒头一般会发胖，馒头属于精细粮，高碳水化合物，热量很高，减肥时不应该选择。减肥时可以将馒头更换为粗粮，当做主食来进行控制热量，科学的进行减肥。饮食搭配要合理，忌油腻、多盐、高糖食物，忌饮料及酒类，饮食要多样化，注意营养要均衡，吃低热量食物。切忌乱用减肥药，乱用减肥药危害会很大，会引起营养不良、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-24 740次

• 早上吃一个馒头会发胖吗
  早上吃一个馒头会不会发胖应根据实际情况进行分析，如果还摄入其他食物，一般会发胖，反之则不会发胖。1、会：馒头是生活中一种常见的主食，主要由面粉制作而成。如果在早上吃一个馒头，并且搭配其他高热量食物，比如油条、肥肉、薯条等，而且日常活动量比较
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-04-25 0次