问肾虚应该如何自我调理

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• 肾虚应怎么调理

  在临床上经常有肾虚的病人问我：大夫，我平时有什么需要注意的吗，该怎么调理啊？其实肾虚的形成与我们平时不良的生活及饮食习惯密切相关，患者可以通过改掉这些坏习惯对肾虚进行调理，比如不要经常熬夜，避免久坐，不要吃辛辣刺激和生冷油腻的食物，节制房事，不要暴饮暴食，保持乐观心态，养成运动锻炼的好习惯等，此外患者还可以多吃一些补肾的食物，比如黑豆、黑芝麻、山药、黑米等。不过对于已经肾虚的患者，仅靠生活习惯等方面的改变是难以快速缓解肾虚症状的，一般需要服用药物来治疗，比如肾虚的患者可以辨证的服用万年青固精补肾丸，它是一个中成药，具有温补脾肾的功效，与其它补肾药物不同的是它可以在固涩肾精、温补肾阳的同时补脾，以此促进药物及精微物质吸收，从源头上解决精血化生乏力的问题，使后天之精得以滋养先天肾精，达到固本培元的效果。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-19 2750次

• 脾虚应如何调理

  脾虚在日常生活中还是比较常见的，患者一般可以通过饮食、运动以及药物治疗等方式进行调理。脾虚的患者胃肠道消化功能比较弱，不宜吃大鱼大肉以及辛辣刺激和生冷坚硬的食物，应该吃一些软烂易消化的食物，比如粥、面条、酸奶等，也可以吃一些薏米、白扁豆、红小豆等具有健脾作用的食物，注意少量多餐，切忌暴饮暴食。运动能够增加身体的血液循环，帮助气血运行，改善脾虚症状。不过脾虚的人，大多肢体倦怠、神疲乏力，所以刚开始的时候应该选择比较舒缓的运动，比如散步、慢跑等，运动量也不宜过大，随着身体状况的好转，可以慢慢转变成自己喜欢的运动并适当增加运动量。中医认为脾与肾是相互滋生、相互影响的。脾虚的人，一般也会出现肾虚、精虚，所以单纯的服用补脾药物并不能很好的改善患者症状。脾虚的患者可以选择补脾并兼顾温肾固精的药物，比如万年青固精补肾丸。它可以起到脾肾双补，固精填精，固本培元的作用，从根本上改善患者的脾虚症状。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询专业的医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 3191次

• 肾虚如何自我调理
  肾虚是现代人很常见的通病，多与不良的生活和饮食习惯是密切相关的。肾虚的患者想要自我调理，可以从以下几个方面来进行：1.在饮食上可以多吃一些黑色的食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等等，黑色食物入肾经有很好的补肾的功效；2.一定要注意自己的作息，平时尽量做到早睡早起，不要熬夜；3.如果肾虚的情况比较严重，需要长期调理的话可以服用温肾苏拉甫片来进行治疗，这是一个中成药，长期服用的话效果是比较好的。
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  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2020-11-25 2428次

• 肾虚应该怎么食疗
  肾虚患者可以吃一些补肾的食物进行食疗，如可以吃海参，干贝，牡蛎，韭菜，板栗，鸽子肉等，以上食物有补肾虚的作用。如果患者肾虚较严重，这时可以应用药物来进行治疗。如患者经常出现阳痿，早泄遗精的症状，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药。如果想要平时长期调理的话，可以服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。温肾苏拉甫片是中成药制剂，功效是温肾除湿，它对肾虚引起的一系列症状有较好的治疗作用。在治疗期间，患者应注意多进行户外运动，以增强体质。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-04-09 1111次

• 肾虚如何自我调理
  病情分析：若患者有肾虚的表现，可以做以下调理：一，饮食。饮食应该注意多吃新鲜的蔬菜和瓜果，不要吃辛辣刺激性食品。二，药物。可以服用中成药物，如果脾胃消化不好、且有腰酸或者腰痛、早泄滑精等肾虚症状，比较适合服用固精补肾丸来脾肾双补，其中含有杜仲等强腰的中药成分，能帮助缓解肾虚。意见建议：若患者有肾虚的表现，在进行调理的同时，要注意生活要规律，不要熬夜酗酒抽烟等。平时要做户外运动，达到健肾的目的。服用药物请在医生或者药师的指导下使用。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-08-10 903次

• 肾虚如何自我调理
  病情分析：肾虚患者应保持稳定的情绪以免伤肾气，在日常生活中应避免刺激性的黄色小说、视频等，房事要规律，不可过于频繁以免引起肾精不足。适当吃一些利于促进机体恢复的食物，如韭菜、甲鱼、乌鸡、狗肉、羊肉等。意见建议：肾虚患者如果出现阳痿早泄等症状时，建议及时治疗，可选择他达拉非等西药，暂时性缓解症状，如果想要长期进行调理，建议口服中成药温肾苏拉甫片，效果会更好。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-11-23 1001次

• 女肾虚应该如何调理
  女性肾虚可以通过服用药物的方法来进行调理，同时还要加强锻炼和调整饮食，通过内服和外调能够缓解女性肾虚。1、服用药物：女性肾虚可能是先天不足的因素，也有可能是怀孕生产的原因所造成，女性在生育过程当中会损伤体内的大量气血，如果在后天调理不当有可能会引起肾虚，患者会表现为面色暗黄、肢体无力等症状，应该在医
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 878次

• 肾气虚应该如何调理
  肾气虚在生活中尽量不要吃生冷、油腻的食物，避免损伤阳气，影响阴阳的平衡，平时规律作息，避免劳累，养成良好的生活习惯，饮食有度，起居有节，适当控制房事的频率。可以养成睡前泡脚的习惯。在日常调理的同时可以结合用药调理，疗程治疗效果会更好。中医讲肾固藏精气，脾转化水谷精微。若脾气虚，水谷精微不能滋养肾精，
  张骁 副主任医师杭州市中医院

  2022-04-12 528次