问黑芝麻生吃有营养吗

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• 黑芝麻补肾吗

  黑芝麻补肾，中医认为黑色是属肾，黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠通便、乌发等作用。肾精不足会导致头发早白、头晕眼花、腰膝酸软、阳痿早泄，女性还会出现月经过少，甚至闭经。现代的药理学研究发现黑芝麻中富含人体多种必需的氨基酸，长期食用可以提高机体的免疫力，可以促进男性精子数量的生成和增加，提高精子的活性；对于女性，还可以保证雌性激素浓度的提高。但如果是肾亏，光吃黑芝麻，药效还是比较弱的，建议在吃黑芝麻的同时还要吃些补肾的药物。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 4605次

• 黑芝麻上火吗

  黑芝麻并不会导致上火，从中医角度来说，黑芝麻性是平的，味是甘的，具有补血、活血、润肠通便、乌发、生发的功效。对于气血亏虚，大便干燥是有一定的辅助治疗作用的，所以并不会导致上火的现象。另外吃一定的黑芝麻，还有很多的好处，因为黑芝麻含有很多的蛋白质、氨基酸和膳食纤维。在促进消化的同时，还可以增强身体内肠道的蠕动，能够促进食欲。但是黑芝麻含油脂比较多，如果吃多了以后，黑芝麻中的油脂会在体内堆积转变为脂肪，所以是不建议吃太多的。另外如果黑芝麻吃多了以后，还会导致腹泻的发生，任何食物吃多了以后都会有一定的副作用，所以建议您适量的食用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-01-26 13955次

• 胡萝卜生吃有营养吗
  对于胡萝卜生吃是有营养的。因为胡萝卜它富含多种维生素，比如说胡萝卜素，维生素a，维生素b1，维生素b2，花青素等。这些维生素可以起到补肝明目的作用，同时还可以预防上皮细胞癌，可以增强人体的免疫力，间接消灭癌细胞的作用。同时胡萝卜还富含植物纤维，这些植物纤维可以起到吸水作用，在肠道中可以增强肠道的蠕动，促进肠道的排便。胡萝卜还含有一些糖分，不饱和脂肪，可以降低人体的胆固醇。最后胡萝卜还含有多种的矿物质，可以提供人体所需要的元素。
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  朱晨 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-02-23 43320次

• 黑芝麻补肾吗
  男性朋友出现了肾虚的问题，千万不要产生太大的心理负担压力，采取食疗的方法进行调理，是可以达到很好的调理气血的功效。黑芝麻补肾养血功效非常明显，对于改善男性朋友出现的肾虚，腰膝酸软，射精无力等问题，都具有一定的功效，可以帮助自身在最短时间内摆脱肾虚的问题给自身带来的负面影响。黑芝麻的使用方法很多种，建议大家可以将黑芝麻磨成粉煮成黑芝麻粥食用，口感非常不错。大家在日常除了可以用黑芝麻来帮助自身达到补肾的目的，食用一些枸杞、人参、山药等食材都可以帮助自身达到很好的调理效果，在日常也可以采取按摩的方法来补肾。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-15 34348次

• 黑芝麻有营养吗
  病情分析：黑芝麻有营养。黑芝麻是日常生活中的一种杂粮，还有丰富的维生素E，具有很高的营养价值，适量的吃黑芝麻，有很强的抗氧化性，能够清除老化的代谢产物，起到润肤养颜等多种功效，还能促进头发中黑色素的合成，使头发更加光泽乌黑，同时还能起到补肾的作用。意见建议：建议日常生活中饮食要均衡、荤素搭配，而且要多样化，对人体健康非常有好处，同时还要经常参加户外运动锻炼，增强体质。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-01-03 1602次

• 黑芝麻糖有营养吗
  病情分析：黑芝麻糖是具有营养的，黑芝麻糖含有大量的蛋白质和脂肪，还有维生素a，维生素e，糖类，钙，铁，铬等营养成分。吃黑芝麻糖可以帮助人们预防和治疗胆结石，同时还有延年益寿，健脑益脑的作用，吃黑芝麻糖也可以健脾胃，润肺止咳。意见建议：建议可以适当的吃黑芝麻糖，但不要吃过多，黑芝麻糖有很多的营养成分，但是含糖量也很高，多吃糖对老人和小孩会产生负面影响。
  宋洪伟 主治医师邹平县中医院

  2020-08-16 2805次

• 黑芝麻可以生吃吗
  黑芝麻一般可以生吃，但是需要注意控制摄入量。黑芝麻属于日常生活中比较常见的一种食物，营养价值比较高，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、卵磷脂等营养成分，而且其中还含有丰富的钙元素以及铁元素。黑芝麻通常可以直接生吃，也可以炒熟后食用，都不会影响对营养的吸收。平时适当的吃一些黑芝麻，可以为
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-11-08 0次

• 黑芝麻的营养
  1.黑芝麻含有丰富的营养物质，比如蛋白质，脂肪，维生素类，像维生素A，维生素E，卵磷脂，矿物质，比如铁，钙等。2.黑芝麻含有很多油脂，还含有很多的纤维素，所以经常吃黑芝麻能促进排便，增加肠蠕动，能够防治便秘，促进排泄。3.黑芝麻含有丰富的铁，能补充人体所需铁元素，补充铁剂，有防治缺铁性贫血的作用。尤
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-02-13 2732次