问通宵失眠怎么办

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• 失眠了怎么办

  失眠按严重程度可分为轻度，中度和重度。轻度失眠是偶发的，对生活质量影响较小。中度失眠每晚发生，影响生活质量，并伴有一定的症状，如易怒、焦虑、疲乏等；重度失眠是每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。失眠按照周期可以分为三类。1、短暂性失眠，发作小于7天。大部分人遇到压力、刺激、焦虑、生病、高海拔区域出现睡眠规律的改变，这类失眠一般会随着时间的消失或拉长逐渐改善，但短暂性失眠处理不当，就会导致部分人慢性失眠，慢性失眠除了养成良好的睡眠习惯，通常还需要药物治疗。一般会间歇性使用低剂量的安眠药或其他可以改善睡眠的中成药。2、短期性失眠，发作时间7-30天。在受到严重或持续的压力，如重大身体疾病、亲朋好友的过世、严重的家庭工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则是镇静安眠药加中成药，同时给予行为治疗，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果处理不当也会导致慢性失眠。3、长期失眠，发作时间大于30天。这类患者应咨询相关专家，经过专门的神经、精神和心理等方面的评估，确定具体的诊疗方案，在药物治疗基础上再进行睡眠卫生教育、形成良好的睡眠生理节奏，打断失眠的恶性循环，消除对失眠的恐惧和焦虑。无论是哪种类型的失眠，中成药治疗失眠有较好的效果。比如甜梦口服液，组方按照君臣佐使配伍，使各成分联合起来共同发挥健脑安神、补肾益气、健脾和胃的作用，综合调理神经、内分泌、免疫系统。具体用药，需咨询医生或药师，在其指导下服用。

  

  03:12
  刘宗莲 主任医师中国中医科学院广安门医院

  2020-08-10 63451次

• 经常失眠怎么办

  人的一生当中难免的就是遇到一些事件，可能会造成一过性的失眠，这样不用过于恐慌。而反复发作的失眠，或者遇到事情之后出现这种失眠，事情解决之后失眠依然存在，这种失眠是需要治疗的。那建议经常失眠的患者来到医院就诊，我们首先要评估病人失眠是什么原因引起来的，我们有一个严重程度的评估量表。另外还要评估失眠背后的一些情绪问题，比如焦虑、抑郁这是常见的会造成失眠的，我们也需要进行评估。拿到评估报告，我们会给失眠的患者进行分类，他是轻型的，还是严重的，还是重度的，那我们处理方法是不一样的。对于轻型的病人来说，我们只需采取中医药的一些技术就可以了。比如辨证论治的汤药，或者是配方颗粒、针刺治疗、艾灸治疗、推拿治疗等等这些中医药的特色技术。如果是中度或者是重度以上的，我们会采取中西医结合的方法。当然西药不单纯是安眠药，可能如果合并焦虑、抑郁的话，我们会给予抗焦虑、抑郁的西药来治疗病人的顽固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 21976次

• 通宵头晕怎么办
  熬夜之后出现了头晕发作，考虑与睡眠不足密切相关，建议应该补充睡眠，注意休息，清淡饮食，放松情绪。若是头晕在休息之后仍不见缓解，建议应该及时就医，查找一下是否合并了其他方面的疾病，导致患者发生了头晕。可以导致患者出现头晕的因素是非常多的，除了睡眠不足之外，还可能包含外伤，颈椎病，药物的不良反应等。另外，神经系统疾病，心血管疾病，眼科的疾患，耳源性的病变，内分泌系统疾病，血液系统疾病等，都是很有可能导致患者出现头晕发作的。需要结合每个患者头晕发作时的具体情况、需要结合患者相关病史，并且安排相关的辅助检查来查找一下导致患者发生头晕的原因。
  语音时长 01:08”
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-02-27 2543次

• 通宵头痛怎么办
  第1点，对于这种情况，最好的方法是好好的睡觉，经过充分的睡眠，经过充分的放松休息之后，头痛通常是能够明显地缓解的。第2点，如果头痛比较明显，可以给患者服用止痛药物对症治疗。比如在临床上经常使用非甾体类消炎止痛药物，是有一定的缓解头痛的效果的，但是不要长期服用，要注意药物的不良反应。第3点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如进行头部的放松，按摩，理疗等，也有一定的帮助。睡眠是非常的重要的，如果经常熬夜，可以诱发偏头痛的发生，也可以导致紧张性型头痛。
  语音时长 01:08”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-08-24 2555次

• 失眠通宵睡不着怎么办
  病情分析：失眠的原因有很多，要想更好的解决失眠，应该对症治疗。意见建议：不同人群，不同年龄阶段，失眠的原因也有所差异，例如怀孕晚期因为胎儿的增长，挤压膀胱而出现尿频的症状，此时可引起失眠，这种情况一般不需要治疗，胎儿分娩之后症状就会消失。 更年期的女性也会出现失眠的症状，此时是因为性激素水平有所下降引起，此时可以适当吃一些逍遥丸或者做其他针对性的治疗，具体治疗方案应该根据患者自身状况以及其他临床表现来决定。另外，经常失眠的患者在睡前半小时可以喝一杯温牛奶，来帮助睡眠，但应该适量，避免起夜。
  陈宝财 主治医师沧州市人民医院

  2019-06-15 2002次

• 通宵头晕怎么办
  病情分析：由于通宵熬夜之后诱发的头晕发作，这个时候建议应该注意休息，及时补充睡眠，来改善头晕的症状。如果头晕持续不缓解的话，或者是合并了其他的一些异常的临床病症，比如说耳鸣等，建议应该予以重视，及时就医。意见建议：当出现头晕发作的话，应该放松情绪，舒缓压力。为了避免头晕发作，平时也应该养成一个健康的生活方式，不能熬夜，而且饮食方面也应该以清淡饮食为主，并且做到均衡营养。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-02-12 1102次

• 通宵后头痛怎么办
  对于这种情况，建议患者采取以下的治疗措施：第1点，首先要注意休息，保证充足的睡眠，可以在白天好好的睡一觉。很多患者好好的睡觉之后，症状会得到明显的好转。第2点，熬夜可以诱发偏头痛，对于这种情况可以适当的使用药物进行干预治疗，在临床上主要是使用非甾体类消炎止痛药物进行处理。第3点，熬夜之后也可以出现紧
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-12-17 631次

• 失眠怎么办
  失眠考虑是不良生活习惯、焦虑症、高血压等原因引起，一般可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗。1、不良生活习惯：如果患者在睡觉之前喝茶、喝咖啡、吸烟、饮酒等，导致大脑神经过度兴奋，所以不能很快进入睡眠状态，此时可以通过认知行为进行治疗，比如不在床上看电视、玩手机、避免睡午觉等，一般症状可以得
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-29 0次