问甩手功对颈椎有好处吗

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6163次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4266次

• 甩手功治颈椎病吗
  甩手功是不能够治疗颈椎病的。甩手功不能够有效地解除神经的压迫，所以不能够治疗神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病。对于症状比较轻的神经根型颈椎病，主要是由于炎症刺激或者是神经根受到挤压之后引起的，如果不是很严重，首先可以积极的进行保守治疗，端正颈部姿势，避免长时间低头，不要反复的推拿按摩，可以使用充气颈托间断性牵引，能够有效的减轻神经根受到的压迫程度。可以使用脱水消肿药物，营养神经药物以及消炎镇痛药物进行治疗，大部分患者都会得到很好的减轻，如果保守治疗无效，需要积极的进行手术，只有手术才能够解除神经的压迫。对于脊髓型颈椎病，主要是脊髓受到压迫之后产生的，脊髓是属于中枢神经系统的一部分，如果出现了脊髓的损伤，一定要积极的进行手术治疗，越早越好，所以甩手功不能够治疗颈椎病。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-27 3326次

• 甩手对冠心病有什么好处
  甩手对冠心病的好处是非常大，它能活血祛瘀、疏通经络，减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复，还可以配合拍脚的动作，甩手加拍脚更能使得这种运动活血化瘀功效会更强一些。所以甩手和拍脚对于冠心病来说，是非常有好处。对于冠心病的病人除了甩手的运动还可以做步行运动，就是在平地上走路，运动强度可以因为步行的速度来进行调整，这个适合大多数的冠心病的患者。第二就是慢跑，强度、热量消耗比步行大，可以改善心脏的功能，防止肺组织弹性衰退，但是关节不好的老年人是不适合。第三就是游泳。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水刺激还能促进血液循环，水的压力和阻力对心脏和血的循环可以起到特殊的作用，还能提高肺活量。第四是骑自行车。骑自行车可以促进血液流动，在加强心脏功能的同时，还通过腿部的运动把血液从末梢血管输送回心脏，同时强化微血管组织。所以对于冠心病的患者大多数人能做的包括老年人都可以做甩手、拍脚的运动，但是对于年轻一点的患者，可以通过步行、慢跑、游泳来进行改善心脏功能的治疗。
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  姜倩倩 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-10 4560次

• 甩手功治颈椎病吗
  病情分析：甩手并不能治疗颈椎病，如果运动幅度过大时反而会使颈椎病变得更为严重。建议采取正确科学的方式进行治疗，在治疗过程中要注意保持良好心态，积极配合治疗。意见建议：日常生活中要注意多休息，尽量避免过度劳累。休息时要注意枕头不能过高，床垫不能过于柔软。饮食上要注意以清淡易消化，富含营养的饮食为主。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-05 1603次

• 甩手对冠心病有什么好处
  病情分析：甩手对冠心病的好处是因人而异的，经常的甩手可能可以促进末梢血液循环系统也是有着一定的好处的。选择一些适合自己的一些体育锻炼对身体来说都是有好处的。但是不能够治疗冠心病。意见建议：冠心病的治疗最终还是要通过药物治疗的方法，或者是手术治疗的方法，以及在饮食方面进行相关的控制。
  王松男 副主任医师锦州市中心医院

  2019-07-30 1702次

• 踮脚甩手对身体有什么好处
  踮脚甩手对身体的好处有加速血液循环、也能够促进新陈代谢等。踮脚甩手的时候需要将脚尖垫起来，然后前后甩手，属于比较常见的一种运动方式。踮脚甩手的时候可以加速体内的血液循环，可以促进新陈代谢；而且还可以缓解患者精神紧张，能够缓解疲劳；还可以促进胃肠道蠕动，对于提高食欲也有一定的作用。踮脚甩手的时候还可以
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-17 12971次

• 趴着仰头对颈椎有好处吗
  趴着仰头对颈椎一般有好处，但是在做此项锻炼时，也应注意时间和力度。颈椎病的患者通常会出现颈部肌肉僵硬、颈椎变形歪曲的情况，同时还会出现关节疼痛的症状，此时可以对颈部进行按摩，也可以趴着仰头做一些锻炼。通过做此项锻炼，可以放松颈部肌肉，对缓解颈部肌肉痉挛有帮助，同时还能够改善颈椎的生理曲度，能够增强颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-22 0次