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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6121次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 4253次

• 趴着对腰椎有好处吗
  趴着腰椎没有好处，因为在趴着时腰部正常向前的脊柱就会变直，而这种情况就会导致椎体间的椎间盘受到过度的挤压，并且腰部的椎体部位受力会明显的增大，并且腰后部的肌肉筋膜韧带会受到过度的牵拉。而这些情况很容易导致腰椎部位疾病的加重，特别是对于腰椎间盘突出的患者，趴着以后会导致椎间盘突出的加重，或者是有腰椎骨质退变的患者，趴着以后还会导致腰椎部位退变的加重，而对于有明显的腰部肌肉、筋膜劳损或者是韧带劳损、损伤的患者，趴着以后也会导致症状的加重，所以说趴着对腰椎没有好处。
  语音时长 01:17”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-30 9213次

• 仰头颈椎疼
  对于病人在仰头时有颈椎疼痛的情况。这种情况多是由于颈部肌肉筋膜韧带劳损痉挛，和颈椎曲度变直反曲所引起的。多见于长时间低头劳作的人，或者是睡枕过高的人，从而会导致颈后部的肌肉筋膜韧带出现过度的牵拉，引起痉挛，水肿，松弛度减弱，从而在昂头时就会有颈椎部位酸胀疼痛。并且这种情况也会导致颈椎曲度变直，甚至出现颈椎反曲，而这种情况后也会导致颈部椎体部位过度的受压，从而引起颈椎疼痛的情况。
  语音时长 01:10”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-03 6232次

• 趴着对腰椎有好处吗
  对腰椎不好，躺着趴着睡，对于腰部也不是很好，因为与人脊柱的生理弯曲有关，导致腰部处于一种紧张状态，容易出现腰肌劳损等症状，出现腰痛不适等症状。而坐着趴着睡，整个脊柱处于不良的姿势，与腰的曲度处于相反的状态，又是处于坐姿，是腰部承受力量明显增加，如果长时间多次趴着睡，可能逐步出现腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-01-06 2502次

• 刮痧对颈椎有好处吗
  病情分析：不同类型颈椎病治疗方法是不一样的，对于颈型颈椎病可以进行刮痧。意见建议：刮痧对于颈型颈椎病也有比较好的效果的，能够有效的去除局部的寒气，促进局部的血液循环，加强局部氧气及营养物质的供应，有效的去除局部的炎症性致病因子缓解颈肩部的疼痛以及僵硬的症状。但是对于脊髓型颈椎病以及严重的神经根型颈椎病没有效果。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-18 1802次

• 趴着睡对颈椎有好处吗
  趴着睡对颈椎是没有好处的，颈椎正常曲度是前屈的，趴着睡觉会损伤正常的生理曲度。因为趴着睡的时候颈椎会呈现左右扭转的状态，这样很容易使颈椎关节周围软组织和韧带处于紧张、牵拉状态，时间久了便会导致软组织劳损，便导致颈椎部位疼痛、活动不利等症状。此外经常趴着睡觉的话,那么也会使颈椎成一种不自然的状态,对颈
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-08 1254次

• 趴着睡对颈椎有好处吗
  趴着睡觉对颈椎的影响并非一概而论，它既有可能带来某些益处，也存在潜在的风险。以下是对这一问题的详细解答。首先，趴着睡觉可以在一定程度上缓解颈椎部位肌肉疲劳。对于某些人来说，这种睡姿可能有助于放松颈部肌肉，减轻因长时间保持同一姿势而产生的紧张
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次