甩手对冠心病有什么好处_姜倩倩医生的语音科普

甩手对冠心病的好处是非常大，它能活血祛瘀、疏通经络，减轻心脏输出的压力，有利于心脏功能的恢复，还可以配合拍脚的动作，甩手加拍脚更能使得这种运动活血化瘀功效会更强一些。

所以甩手和拍脚对于冠心病来说，是非常有好处。对于冠心病的病人除了甩手的运动还可以做步行运动，就是在平地上走路，运动强度可以因为步行的速度来进行调整，这个适合大多数的冠心病的患者。

第二就是慢跑，强度、热量消耗比步行大，可以改善心脏的功能，防止肺组织弹性衰退，但是关节不好的老年人是不适合。

第三就是游泳。游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用，冷水刺激还能促进血液循环，水的压力和阻力对心脏和血的循环可以起到特殊的作用，还能提高肺活量。

第四是骑自行车。骑自行车可以促进血液流动，在加强心脏功能的同时，还通过腿部的运动把血液从末梢血管输送回心脏，同时强化微血管组织。

所以对于冠心病的患者大多数人能做的包括老年人都可以做甩手、拍脚的运动，但是对于年轻一点的患者，可以通过步行、慢跑、游泳来进行改善心脏功能的治疗。

甩手对冠心病有什么好处