缺铁性贫血吃什么最好

女, 29岁

2019-01-20 1809次

病情描述:

缺铁性贫血吃什么最好

医生回答

病情分析:

缺铁性贫血可以进食富含铁的食物,比如动物的肝脏、瘦肉、鸡蛋、黄豆、红豆、鱼、虾、红枣、木耳、菠菜、荠菜等。配合富含维生素C的水果。因为维生素C可以促进铁的吸收,比如西瓜、樱桃、葡萄、苹果、柑橘等。同时在烹饪食物的时候,尽量选择铁锅铁铲,并可能配合一些富含铁的酱油和油。

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