问怎样预防疲劳驾驶

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• 怎样预防肛瘘

  主要是从生活习惯上来讲，尽量少熬夜，尤其熬夜以后，对身体的抵抗力影响非常大。肛瘘是肛周脓肿形成的，而肛周脓肿就是由于抵抗力下降，肛窦感染而来的。那么少熬夜是一个很重要的方面，一定要保证睡眠充足，抵抗力正常的情况下，脓肿是不会得的。另外，还有少喝酒。尤其是白酒，这会使局部的血管充血，增强感染的机会，有很大的影响。另外，还有少吃辣椒和过于刺激性的东西。不要持续性的吃，偶尔吃一次还可以，不要天天顿顿那么吃，那样容易形成脓肿。

  

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  郑丽华 主任医师中日友好医院

  2018-12-04 3790次

• 帕金森怎样预防

  帕金森氏病是大家很害怕的疾病，大家如果觉得得了好像得了绝症一样。其实帕金森氏病可以有一些办法来预防的，首先这是比较慢性的进行性疾病，常发生于老年人群中，导致帕金森氏病出现的原因有很多，有环境因素、有遗传因素、年龄因素。另外有一些患者长期有氧化应激，长期压力过大或者经常受脑外伤等因素，都可以导致。首先要避免这些常见的危险因素，我们遗传因素很难改变。但是后面的一些因素呢是可以变化的，药物治疗是治疗帕金森氏病的根本的治疗手段，目前没有根本性可以阻止疾病进展的一个特异性办法。一般来讲，当患者出现临床症状的时候，我们脑袋里面的黑质多巴胺能神经元，至少死亡50%以上。那么纹状体的多巴胺含量至少减少80%以上，就会出现临床症状了。我们必须要采取有效的措施，阻止多巴胺能神经元的死亡。目前，我们检查发现，基因突变以及快速动眼睡眠障碍、嗅觉减退等等，是帕金森氏病早期的一个相对来讲非特异性的症状。但是这些病变可以提示我们，可能有帕金森氏病的风险，而且这些危险因素是在帕金森氏病，发病数年之前就可能出现。所以如果有类似的这一类症状的患者，可以提前到医院检查。如果有帕金森氏病的风险，我们可以给予相应的治疗。目前预防帕金森氏病的方法主要有以下：第一，减少在污染环境下居住，或者改善我们的居住环境。第二，有药物或者食物，包括有抗氧化、神经保护的药物，可以来保护我们神经元，减少神经的损伤。有一些食物包括维生素E辅酶Q10、鱼油等等可能对神经元有一定的保护作用。另外，我们预防帕金森氏病，需要积极控制血压、控制血糖、减少脑袋的外伤。另外吃一些食物，包括鱼类、虾类、荠菜、大蒜、蘑菇等等，对于帕金森氏病也有一定的预防作用。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2019-09-29 38411次

• 怎样缓解视疲劳
  视疲劳这个词源于古希腊，原文的意思是指眼无力，指从事近距离工作或学习。由于过度用眼而产生的眼疲劳，常发于从事近距离精密工作电脑工作编辑和写作，或在照明条件不佳、光线过亮或过暗的环境中学习和工作。以及患有近视、远视、老光等屈光不正及身体弱者，其发生原因也是多种多样的。常见的有:一，眼本身的原因。如近视，包括假性近视和真性近视，散光等屈光不正调节因素，眼肌，如睫状肌因素、结膜炎角膜炎、隐斜、所戴眼镜不合适等。二，环境因素光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定，注视的目标过小过细和不稳定。三，全身因素。如神经衰弱，身体疲劳和更年期妇女。人在正常情况下，眼眶内的泪水会形成一层膜，覆盖在角膜和结膜的表面，称为泪膜。人在每次眨眼之后都能形成一层泪膜，保持眼睛湿润和舒服，因此不易产生眼干疲劳等症状。
  语音时长 1:37”
  杨智骏 主治医师铜陵市中医院

  2018-11-07 4020次

• 怎样消除精神疲劳？
  精神疲劳的表现有：头晕、头痛、耳鸣、煩躁、易激动、怕吵、情绪低落、记忆力差、睡眠不安对工作产生厌倦感；有时还出现胃肠症状：食欲不佳、腹泻、腹胀、嗳气和便秘；也可出现心血管系统症状：血压波动、脉搏加快；有时还出现植物神经系统机能失调现象：手足多汗、偏头痛；有的则表现为性神经功能性症状：阳痿、早泄、女性的月经不调等。精神疲劳还可导致身体免疫机能低下，抗病能力降低因而易患感冒、扁桃体炎、气管炎、传染性肝炎、结核病或风湿、类风湿症等。有时还会出现双手轻微抖动，结肠痉挛等引起的左下腹压痛等。防治精神疲劳应采取综合措施，对短期内任务繁重的科技人员，应在结束阶段性任务后给予短期休息，以彻底消除疲劳。体育锻炼可以提高人体的活力和精力，增强体质，提高对复杂工作的适应能力。脑力劳动者应多参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳，打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠药。安眠药引起睡眠不如自然睡眠解除疲劳效果好，应采取睡前精神放松、散步、洗温水澡、按摩等物理治疗措施｡药物似用于辅助作用，如可服用维生素B、谷维素片、谷氨酸片，刺五加片、五味子糖浆等。理疗可做静电浴、钙溴离子导入，尤其应注意摄取高蛋白、高碳水化合物及富含钙、磷、维生素B1和C的食物。
  语音时长 2:37”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-08-15 11468次

• 怎样缓解眼疲劳
  一般来说，随着手机电脑的应用，越来越多的人会出现视疲劳这种表现，这种情况最典型的表现就是眼睛干涩，眼睛红肿痛，这种情况下一定要少看手机电脑注意休息，同时可以用一下缓解疲劳的滴眼液，比如说七叶洋地黄双苷滴眼液。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2018-11-14 2501次

• 怎样缓解眼睛疲劳疼痛
  视疲劳是由于过度用眼造成睫状肌痉挛引起的。这种情况只要注意休息眼睛，不要长时间的近距离用眼，就可以缓解睫状肌的痉挛，让疼痛减轻，消失。另外还可以点缓解视疲劳的药物，例如可以用七叶洋地黄双苷滴眼液来治疗。
  陶远 副主任医师济南市第二人民医院

  2019-01-11 3003次

• 怎样消除精神疲劳？
  精神疲劳的表现有：头晕、头痛、耳鸣、煩躁、易激动、怕吵、情绪低落、记忆力差、睡眠不安对工作产生厌倦感；有时还出现胃肠症状：食欲不佳、腹泻、腹胀、嗳气和便秘；也可出现心血管系统症状：血压波动、脉搏加快；有时还出现植物神经系统机能失调现象：手足多汗、偏头痛；有的则表现为性神经功能性症状：阳痿、早泄、女性
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 128次

• 揭秘！人过度疲劳会怎样？
  最近，我的一个朋友因为连续数周高强度工作，常常加班至深夜，睡眠严重不足，且饮食不规律，导致身心极度疲惫。我担心他的身体会出现问题，于是，我带他去了医院进行全面体检。经过一系列检查，医生诊断他为严重过度疲劳综合征。下面，我将根据医生的讲解，分点分享关于人过度疲劳可能带来的诸多危害及应对建议：1、免疫系
  2024-04-25 0次