精神疲劳的表现有：头晕、头痛、耳鸣、煩躁、易激动、怕吵、情绪低落、记忆力差、睡眠不安对工作产生厌倦感；有时还出现胃肠症状：食欲不佳、腹泻、腹胀、嗳气和便秘；也可出现心血管系统症状：血压波动、脉搏加快；有时还出现植物神经系统机能失调现象：手足多汗、偏头痛；有的则表现为性神经功能性症状：阳痿、早泄、女性的月经不调等。精神疲劳还可导致身体免疫机能低下，抗病能力降低因而易患感冒、扁桃体炎、气管炎、传染性肝炎、结核病或风湿、类风湿症等。有时还会出现双手轻微抖动，结肠痉挛等引起的左下腹压痛等。
防治精神疲劳应采取综合措施，对短期内任务繁重的科技人员，应在结束阶段性任务后给予短期休息，以彻底消除疲劳。
体育锻炼可以提高人体的活力和精力，增强体质，提高对复杂工作的适应能力。脑力劳动者应多参加慢跑、骑自行车、散步、登山、游泳，打太极拳、练气功等多种形式的体育锻炼，有助于消除精神疲劳。睡眠是保护大脑，恢复体力、精力和维护健康的基础，每天要保持充足的睡眠，但不要依靠安眠药。
安眠药引起睡眠不如自然睡眠解除疲劳效果好，应采取睡前精神放松、散步、洗温水澡、按摩等物理治疗措施｡药物似用于辅助作用，如可服用维生素B、谷维素片、谷氨酸片，刺五加片、五味子糖浆等。理疗可做静电浴、钙溴离子导入，尤其应注意摄取高蛋白、高碳水化合物及富含钙、磷、维生素B1和C的食物。
